產后5個月營養飲食
收藏產后月經不調讓新媽媽勞心勞力,本來照顧新生兒就已經十分勞累了,月經復潮時帶來的腹痛、出血異常或經期紊亂等癥狀讓新媽媽更加操心傷神。其實,新媽媽可以通過一些食療方法來調理身體,讓月經盡快恢復正常。在飲食上,新媽媽要注意:
1、多吃絲瓜。絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效,對調理月經不順大有幫助。
2、月經不調的女性可以吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。
3、有大失血的女性,應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。
4、要少吃辛辣刺激的東西,如辣椒、大蒜等,生冷寒涼類的食物也不要多吃。
當歸紅花瘦肉湯 食材:豬瘦肉250克,當歸12克,紅花10克,紅棗4枚。做法:將豬瘦肉洗凈,切片。把當歸、紅花、紅棗去核并洗凈。把全部用料放入鍋中,加清水適量,文火煮2小時后端出,調味后即可食用。
營養小貼士:這道湯水養血活血,調經止痛,適用于血虛淤滯的月經不調、經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊或月經漸少甚至閉經等癥狀。
網友問答
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當然能呀!Ofmom媽咪愛的液態奶粉是分段配方的,不同于復原乳、牛奶,可以無壓力替代傳統配方奶粉的。分段配方,適合0-36個月寶寶,每個階段都添加了不同的營養,可以滿足各階段寶寶成長的營養需求。我家寶寶4個月大的時候,我就給她添加的這款Ofmom液態奶粉,它的原料是生牛乳,使用液奶工藝加工,對比奶粉,沒有干燥噴粉的過程,能保留更多的營養,同時奶分子小,寶寶好吸收,不易引起上火和便秘。Nutri-balance?營養均衡配方,呵護寶寶腸道健康,全面提升寶寶視力、智力、抵抗力。無需沖泡,即開即飲,外出哺喂也超級便捷,在這也推薦這位寶媽這款奶粉不錯的,5個月寶寶可以喝哦,營養很豐富的。希望可以幫到你!
寶寶4個月左右開始,母乳已經不能完全滿足寶寶的生長發育需求了,.冠軍寶貝營養米粉,采用酶解工藝,能將米粉中的淀粉大分子切分為小分子,米糊細膩,更容易消化吸收.精選優質大米,從源頭保證米粉的安全與營養.更添加了膳食纖維,有助于寶寶維持正常的腸道功能!
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孩子8個月了帶出去經常有人問有沒有5個月,是不是營養不夠啊?
8個月已經吃了一段時間輔食了,添加的東西可以多樣點,肉之類也能吃些,如果是喝奶粉的寶寶,可以選擇對腸道好的奶粉,雙益生元配方的愛他美和愛恩思還不錯,可以促進腸道益生菌。
哪種奶粉口碑好能給寶寶提供全面營養?寶寶5個月,營養不是很夠
貝歐萊奶粉是有機食品,是一類真正源于自然、富營養、高品質的環保型安全食品,也稱為生態食品,有機食品優于“綠色食品”,更優于無公害食品和普通食品。它位于食品安全金字塔頂端。
選奶粉的話要選擇成分接近母乳,而且營養成分全面的會比較好,這個推薦你可以給寶寶選擇貝歐萊有機奶粉,成分接近母乳,而且好消化好吸收,讓寶寶健康活力成長!選擇這個一定沒錯的。
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