夏季養生之運動篇
收藏(1)晨練不宜過早,以免影響睡眠。
(2)夏季人體能量消耗很大,運動時更要控制好強度。
(3)運動后別用冷飲降溫,有的人運動后習慣吃冷飲。事實上,在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃。運動后溫稀鹽水是最好的飲料。
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