導(dǎo)致失眠多夢頭暈的因素有很多，像這種情況首先要弄清楚是不是系統(tǒng)性疾病引起來的上述不適，建議先到醫(yī)院進(jìn)行頭顱磁共振等相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性疾病引起來的不適后再對(duì)癥調(diào)理。 肝血不足的癥狀主要有： 1. 疲勞：肝臟無法充分得到血液供應(yīng)，導(dǎo)致其功能受到影響，進(jìn)而引起疲勞感；肝血不足還可能導(dǎo)致全身氣血運(yùn)行不暢，造成疲勞感。 2. 頭暈：容易導(dǎo)致頭部供血不足，出現(xiàn)頭暈的癥狀。 3. 脫發(fā)：會(huì)導(dǎo)致毛囊供血不足，使頭發(fā)無法得到足夠的營養(yǎng)，引起脫發(fā)。 4、容易出現(xiàn)面色蒼白、月經(jīng)不調(diào)、記憶力下降等癥狀。 吃什么保肝護(hù)肝： 1、蒲公英：蒲公英能幫助排肝毒增強(qiáng)肝臟再生能力，所以蒲公英被譽(yù)為“強(qiáng)肝王”，堅(jiān)持食用更有助于減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。 2、白菜：白菜中含有豐富的膳食纖維，其維生素C、維生素B2的含量遠(yuǎn)超蘋果和梨等水果，它還有“百菜不如白菜”的說法，它不僅只是食用，還兼具了護(hù)肝的功效。 3、黑米：黑米可以促進(jìn)肝臟排毒，還可以加速血液循環(huán)，具有滋補(bǔ)氣血，滋潤腸道的作用。

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專家介紹說，女性尿頻、尿急、尿痛是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀，可能是陰道炎、泌尿系統(tǒng)炎癥、膀胱腫瘤等。擔(dān)心是膀胱炎癥和膀胱腫瘤，可以檢測一下補(bǔ)體因子H。補(bǔ)體因子H是膀胱腫瘤抗原（BTA）的具體組成成分，臨床上用于尿路上皮病變的輔助診斷。當(dāng)出現(xiàn)膀胱部位損傷、尿路感染和泌尿生殖系統(tǒng)損傷等尿路上皮病變時(shí)，尿液中的補(bǔ)體因子H的水平也會(huì)隨之升高。居家早篩，可以用AVE愛威補(bǔ)體因子H檢測試劑盒（膠體金免疫層析法）檢測一下尿液，淋尿后，5分鐘就能查看結(jié)果，如果出現(xiàn)兩條紅線就陽性。陽性建議及時(shí)就醫(yī)。還可以聯(lián)合用AVE愛威尿液分析試紙條測一下，重點(diǎn)關(guān)注一下尿液中白細(xì)胞、亞硝酸鹽、潛血等指標(biāo)。如果有白帶異常，如白帶量多，建議用AVE愛威陰道炎聯(lián)合檢測試劑盒測一下，看是哪種炎癥。

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如我用過的AVE愛威人精子SP10蛋白檢測試劑盒。雙杠為陽性，提示精子濃度正常。檢測結(jié)果為陽性，提示精液濃度≥1500萬個(gè)/ml，精子濃度正常。陰性，則提示精子濃度偏低。

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現(xiàn)在臨床上多采用碳13和碳14呼氣試驗(yàn)檢查幽門螺旋桿菌的抗原，超過50單位為陽性，即為幽門螺旋桿菌感染。但是孕婦和兒童等特殊人群不適用，有放射性。居家自檢首選AVE愛威糞便抗原檢測，直接檢測病毒本身，結(jié)果可靠，醫(yī)院臨床上也在用，和新冠抗原一樣，是目前最便宜好用的自檢方法。推薦AVE愛威幽門螺旋桿菌抗原檢測試劑盒。 另外提一下，唾液/牙垢檢測法，臨床上不使用，結(jié)果不可靠。血檢，只測抗體，只說明之前感染過，不能說明現(xiàn)在感染情況，臨床上很少用了。 覺得全，給個(gè)小鼓勵(lì)哦。

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"如果你發(fā)現(xiàn)自己脾氣越來越差，經(jīng)常有口輕潰瘍、唇炎，可能是缺乏維生素B了。補(bǔ)充B1可以多吃谷物、豆類及干果。B2在動(dòng)物性食物中含量相對(duì)較高。一般飲食均衡都不會(huì)明顯缺乏維生素B，但如果經(jīng)常熬夜加班、過勞工作導(dǎo)致飲食不均衡、口腔潰瘍、便秘，那可以使用營養(yǎng)補(bǔ)劑補(bǔ)充。 Dr.LPS?原動(dòng)力UP含有高濃度維生素B族，改善代謝障礙癥狀，維持神經(jīng)功能。同時(shí)加入小麥提取的泛菌糖脂質(zhì)，激活小腸免疫功能，調(diào)理腸胃，增強(qiáng)抵抗力。"

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復(fù)合維生素b和b族維生素還是有所區(qū)別的，前者是復(fù)方制劑里面含有維生素b1、維生素b2、維生素b6等等，主要用于營養(yǎng)不良，食欲不振，以及身體出現(xiàn)皮炎的情況，為體內(nèi)多種代謝環(huán)節(jié)所必需的，輔助和提供組織呼吸的重要原料。 而后者也稱為維他命b，是由b族維生素的總稱，屬于補(bǔ)充營養(yǎng)這塊的范圍，而兩者含有相同的成分，但是起到的作用，也有一定的區(qū)別。像本人正是補(bǔ)充過湯臣倍健B族維生素片，所以兩者關(guān)系也是略知一二！

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b族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、造血功能、生殖系統(tǒng)、視力、緩解壓力、改善發(fā)質(zhì)和皮膚等都有重要作用，所以也是我們身體基本的營養(yǎng)元素，也是每日不可缺乏的營養(yǎng)補(bǔ)充。 尤其像上班族、老人、營養(yǎng)不均衡等人群就很需要做好性對(duì)應(yīng)的調(diào)節(jié)，所以近幾年很多人會(huì)選擇片劑補(bǔ)充。而對(duì)于最佳的時(shí)間補(bǔ)充，自認(rèn)為午飯后服用維生素b族效果最好。 畢竟上午服用有點(diǎn)過早，不利于人體對(duì)其吸收；晚上服用，由于會(huì)產(chǎn)生糖代謝，這時(shí)服用容易導(dǎo)致失眠，因此建議為中午午飯后服用維生素B族更好。這也是我從補(bǔ)充湯臣倍健維生素b族片得出的結(jié)論，希望對(duì)你有所幫助。

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"b族維生素中有一項(xiàng)維生素B3（煙酸）調(diào)節(jié)血脂。大劑量服用煙酸可調(diào)節(jié)血脂。用藥量為1~2克/次，一天服用1次。這種方法主要用于無法耐受他汀類成分的高人群人群。 如果沒有對(duì)他汀類成分沒有不耐受的情況，可以試試舒百寧納豆紅曲膠囊，雙重植物原料植物成分，對(duì)身體比較友好，適合長期服用。"

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可以吃的，能提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪、糖類轉(zhuǎn)化，提高免疫力等，我一直在吃Lovita 愛維他維生素B族，男士和女士的都有，我老公也在吃，添加的營養(yǎng)物質(zhì)不同，感覺不錯(cuò)，性價(jià)比還高。

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咱們上班運(yùn)動(dòng)量少，大多數(shù)時(shí)間都坐著，脂肪都堆積了，我在吃Lovita 愛維他維生素B族，能提高脂肪和糖類代謝，我吃著挺好。

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