垃圾食品在生活中到處都能買到，通常來說垃圾食品有哪些種類呢？

垃圾食品有罐頭食物。罐頭食品的保質期相對比較長，不會受到季節或者地域的限制，但是罐頭制作過程中需要高溫加熱滅菌處理。不管是愛吃的水果罐頭還是肉罐頭，高溫處理之后都會導致營養物質大量流失，尤其是其中含有的各種維生素更是越來越少。罐頭食物中含有的添加劑和防腐劑都是比較高的，人在吃進體內之后會增加各個器官的代謝負擔，甚至會加重血管堵塞的風險，所以罐頭食物希望大家少碰。

垃圾食品還有膨化食品。膨化食物是我們追劇或者看電影是不錯的零食選擇，雖然這類食物香酥可口，但是含有的熱量以及添加劑非常高。如果經常吃膨化食物，很可能加重腸胃的負擔，甚至會讓你的身材越來越胖，增加身體病變的幾率。膨化類食物吃多了也會導致鹽分攝入超標，不利于血壓的穩定，而且這類食物相對比較薄，比較堅硬，容易直接破壞胃黏膜。