孕婦喝牛奶拉肚子是不正常的，那么孕婦喝牛奶拉肚子是怎么回事呢？

孕婦喝牛奶出現拉肚子的情況，有可能是胃腸道不舒服所造成的，可能是牛奶并沒有被吸收掉才會出現這種情況，如果拉肚子比較嚴重，那么就不建議喝牛奶，可以把牛奶改成小米粥。牛奶是營養價值比較高的東西，平時經常和對孕婦和胎兒的發展都是有好處的，但是如果身體不能夠吸收的話，還是不要喝了。

其實在蛋白質的來源方面，一般而言，動物性食品的蛋白質質量優于植物性食品。也就是說，在蛋白質的消化利用率方面，動物性食品是比較優良的。無法攝取牛奶的孕婦，可以選擇其它食品來獲得蛋白質，例如：肉類、魚貝類、蛋類以及豆類。最近的研究指出，黃豆蛋白質的質量與動物性蛋白質相當，素食的懷孕媽媽也可以適當地選擇黃豆制品，補充在懷孕期所需蛋白質。