脂肪肝已經到了中度是很難去消除的，那么中度脂肪肝如何消除呢？

如果脂肪肝為中度的話，并且肝功能沒有明顯受損，轉氨酶也沒有明顯升高的話，這時候只要通過運動以及飲食控制就可以治療脂肪肝。首先要減少脂肪的攝入，如白肉以及油炸性的食物等，并且還應該進行適當的有氧運動，可以每天進行30分鐘的慢走或者是慢跑。而如果肝功能受損的話，這多是脂肪性肝炎，還需要適當的配合服用藥物進行治療。

平時可以喝點普洱茶，普洱茶對于脂肪肝也有好處，普洱茶含茶多酚、咖啡堿等物質充分氧化，普洱茶的茶氨酸、茶色素、礦物質、各種維生素、活性物質的含量高，它可以起到降脂、降壓、暖胃的功效，如果經常喝的話，對脂肪肝是有益的。