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紅柿子是秋天大量上市的水果，有些愛吃的人甚至會買回家非常多的柿子，然后把它凍起來，等冬天來的時候就可以從冰箱里拿出柿子吃，這時候的柿子狀態最好，就像冰淇淋一樣軟綿綿但是又不乏彈性的。那么，作為特殊人群的孕婦，肯定會入口的食物更挑剔，孕婦可以吃紅柿子嗎早期? 孕婦可以吃紅柿子嗎早期懷孕可以適當吃紅柿子，只要一次不要吃太多就可以。因為一個紅柿子里含的維生素和糖分可以滿足孕婦一天需要的能量，柿子里含有很多維生素和礦物質，比蘋果和梨等水果都要高。新鮮的紅柿子含碘也高，還可以預防甲狀腺腫大的現象。孕婦適當吃紅柿子，還具有保健作用，不盡可以祛痰、潤肺還可以鎮咳，是不錯的食物。 從柿子的營養及藥用價值來看柿子均適宜孕婦適量食用，尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦吃可以一舉兩得，柿子的蒂和葉都是中藥，柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、暖氣等，柿子有抗菌消炎止血降壓等作用，是民間常用的草藥。 懷孕期間吃紅柿子，不僅適量，也要注意不能和蝦、魚等食物一起吃，否則很容易導致腸胃出現問題。紅柿子屬于涼性水果，孕婦不要空腹吃。另外，紅柿子的糖分比較高，孕婦要注意攝入量，患有消化不良或是貧血的孕婦，一定要注意量，以免吃的過多，造成腸胃功能下降。 孕婦在吃完紅柿子以后，會有一部分殘留在口腔里，尤其是牙縫里面。所以孕婦吃完紅柿子以后，可以喝幾口水或是及時漱口，以保持口腔的衛生。 紅柿子的營養價值柿子含有多重營養功效，可以幫助補充維生素C、潤腸通便等，這是因為它其中含有豐富的果膠和糖分，同時柿子在止痔瘡出血及直腸出血等方面也有顯著的效果。 1、補充維C：柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補充大量的維生素C。 2、潤腸通便：柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養品。并有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。 注意事項 1、柿子中含有大量鞣酸和果膠，一個人如果吃掉太多鞣酸，在胃酸的環境下和胃里的蛋白質會形成不可溶的沉淀，再加上柿子中有大量的果膠和纖維，不能及時排出，就容易形成胃石，會引起例如腹脹、腹痛、梗阻、潰瘍等問題，也就是“胃柿石癥”。所以食用柿子時一定要適量，而且一定不要空腹吃。 2、吃柿子時不要連皮吃，否則更容易形成胃石。牛奶、螃蟹、豆漿、蝦等含高蛋白的東西在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊，生成結石。 |