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芒果是我們很常見的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常吃一些芒果，可以起到清腸胃的效果，而且芒果中含有非常多的維生素物質(zhì)，對(duì)身體的健康也是有好處的，還能夠預(yù)防癌癥，那么芒果孕婦可以吃嗎前三個(gè)月? 芒果孕婦可以吃嗎前三個(gè)月懷孕三個(gè)月是可以吃芒果的。只要對(duì)芒果不過敏就可以。如果孕媽媽以前沒有吃過芒果的話,這是第一次吃,那不建議在孕期開始嘗試,萬一對(duì)芒果過敏的話,會(huì)很麻煩。如果不過敏的話,只要適量食用就沒問題的。芒果也很有營(yíng)養(yǎng)的,含有豐富的維生素等物質(zhì),具有健胃、防止頭暈等功效,同時(shí)還可以對(duì)孕婦作嘔起到一定的緩解作用。另外還含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,一般人都適宜食用。 具體來說芒果的作用，食用芒果具有清腸胃的功效,對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。土芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。 孕早期不要增加熱量、攝取和平常一樣的量。這個(gè)時(shí)期很重要的是,要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)。另外,為了緩解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都會(huì)有幫助。充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng):準(zhǔn)媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量,相當(dāng)于半碗米飯;重要的是,食物中的營(yíng)養(yǎng)素要平均,這樣才是出色的飲食。蛋白質(zhì)的攝取需要增加到75公克,要每天都很注意地去攝取。蛋白質(zhì)從孕早期到后期都必須攝取,因?yàn)椴徽撌翘骸⑻ケP、子宮等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質(zhì),如果是素食者,一定要想辦法補(bǔ)充。 孕婦吃芒果注意事項(xiàng)與禁忌芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”,出現(xiàn)皮膚發(fā)癢,出疹子等癥狀,因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應(yīng),一般在吃芒果后6天皮疹才會(huì)出現(xiàn),反復(fù)接觸者也可能數(shù)小時(shí)就出現(xiàn),所以如果不確定是否過敏,最好的方法是一次不要吃太多,觀察一段時(shí)間,如果確實(shí)不過敏,再放心食用。如果孕婦出現(xiàn)了過敏性皮膚炎,最好尋求專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進(jìn)行治療。 飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,可以使人發(fā)黃病,目前,其機(jī)理還不清楚,但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道,有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例,故當(dāng)注意。 孕媽吃芒果之后如果發(fā)生皮膚發(fā)癢、紅腫、腹瀉等情況，應(yīng)立即去醫(yī)院看醫(yī)生，以免情況惡化，自己和寶寶都遭罪，芒果吃多可能會(huì)導(dǎo)致上火、失聲的情況，孕媽可以通過淡鹽水漱口來化解這一情況; 孕媽吃芒果，一定要適量、適量、適量，切莫貪多。 |