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海帶是一種鮮美又帶有濃厚海洋氣息的食材，由于生活在海水當中，所以含有豐富的碘元素以及其他微量元素。在烹飪上既能拿來煲湯，也可以拿來涼拌或者炒。海帶屬于涼性，所以孕后期孕婦想吃又不敢吃。那么，孕婦后期可以吃海帶嗎? 孕婦后期可以吃海帶嗎孕晚期能吃海帶的，海帶是一種很有營養的食物，富含碘，鈣等人體所必需的元素。碘能夠促進寶寶大腦的發育，若是胎兒缺少碘，就會導致腦部發育不良，出生后就會有智力低下，但是千萬不能過量，過量的碘就會造成胎兒甲狀腺發育障礙腫大，胎兒在出生后就會有甲狀腺低能癥。 孕婦吃海帶的好處： 1、孕婦吃海帶具有保護乳腺，預防增生的作用：海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料。碘可以降低女性的雌激素水平，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患的作用。當甲狀腺開始發揮作用時，它也可以產生充足的碘來維持其健康發育。 2、孕婦吃海帶可以強化骨骼，潤澤秀發：海帶中含有鈣，可以促進胎兒骨骼的發育。豐富的碘也可以同時使母親和嬰兒受益，使孕婦的頭發有光澤，胎兒的頭發更濃密。 3、孕婦吃海帶可以利尿消腫：海帶含有豐富的鈣，磷，鐵，B族維生素等營養成分，能夠利尿消腫，通便，在孕晚期，可以適當地吃海帶，或者用海帶和冬瓜做湯，不僅可以消毒，還有助于控制體重。 海帶的功效與作用1.治療甲狀腺低下 由于海帶中含有的碘元素非常豐富，而碘有事甲狀腺合成的重要物質，如果人體碘元素過少，就會出現脖子粗大的問題，我們也稱之為“大脖子病”，這也就是所謂的甲狀腺機能減退癥，因此，我們又將海帶稱之為甲狀腺機能低下者的最佳食品。 2. 可以消痰軟堅 從中醫食療的角度上來講可以消痰軟堅，因此對于癭瘤、甲狀腺腫和甲狀腺結節的人，如果是因為缺碘引起來，適當的食用海帶都能夠發揮出消痰軟堅、去除腫物的好處。 3.預防骨質疏松 海帶中除了含有碘之外，還含有豐富的鈣物質，經常食用能夠有效促進骨骼以及牙齒的生長，預防人體出現骨質疏松等癥狀，所以容易缺鈣的人群，比如：兒童、老年人、孕婦可以多吃海帶。 4. 降血壓 海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。 |