益生菌有哪些功效

　　益生菌有哪些功效？益生菌可以增加食欲，治療消化系統疾病，當出現消化不良的情況，就建議多吃雙歧桿菌，雙歧桿菌可以有效的改善消化不良的癥狀。

益生菌有哪些功效

　　1.幫助營養物質的消化吸收許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養物質及進入血液循環系統。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株可分泌消化乳糖的乳糖酶從而緩解乳糖不耐癥。

　　2.產生重要的營養物質益生菌能產生維生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

　　3.抵抗細菌病毒的感染提升免疫通過三大步驟益生菌可清除有害菌對身體的傷害1.抑制有害菌的生長。益生菌通過產生殺滅有害菌的化學物質及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。2.抑制有害菌產生毒素。3.清除有害菌產生的毒素。

　　服用益生菌的初期可能出現輕度的腹瀉、便秘、腸胃脹氣等癥狀，有這些癥狀并不壞，這表明益生菌顯著改善了患者的腸道。服用益生菌的嬰兒最好是在吃奶后的20分鐘服用，因為吃奶后低濃度的胃酸有利于活菌順利到達腸道從而發揮作用，益生菌堅持服用10天以上效果更好。

　　在給嬰兒服用益生菌時應該多注意，要是嬰兒生病了，應該先給他吃藥治療，之后再吃益生菌，這樣可避免益生菌被破壞。寶媽想要讓嬰兒更好的發育，可以在食物搭配上注意一些，讓嬰兒全面攝入各種食物，能夠增強人體免疫力。

小孩一定要吃益生菌嗎

　　益生菌中含有的菌群都是對于小孩的腸胃和身體非常有利的，相比于現在有害菌盛行的當下，小孩吃益生菌是比較有好處的，雖然，吃益生菌雖然好處眾多，但是并不是說小孩就一定要吃益生菌，吃過益生菌的小孩才能健康，強健，相反的，只要小孩飲食上比較注意，不亂吃東西，沒有吃益生菌的小孩也會很健康。

　　小孩在出生之后，身體是沒有攜帶任何病菌的，但是在之后護理的過程中，難免會受到各種細菌的侵害，從而可能導致小孩腸胃不適以及身體的各種不適，這種情況下，小孩服用益生菌是有必要的，相比藥物而言，益生菌會更安全一些。

　　嬰兒需要補充益生菌一般來說有兩個原因，一是提高免疫力，預防各種疾病的發生。二是可以促進消化，使得嬰兒健康快樂地成長。

　　許多嬰兒在出生后的頭幾天，胃腸道會被細菌定植。隨著腸道的正常細菌沉積，可以讓人體的免疫系統能開始啟動、發育，直至基本成熟。嬰兒的胃腸道系統占免疫系統的三分之二，因此在胃腸道內建立正常的微生物群至關重要。如果微生物群建立得太晚或太差，就會發生疾病。

　　益生菌通常存在于嬰兒的胃中，可以抵抗來自嬰兒腸道的病原菌的入侵和定植。因為它們是強營養物質的攝取者，并緊緊附著在腸壁上。當腸道駐留足夠數量的嬰兒細菌時，有害細菌就沒有安頓的地方了。益生菌產生的醋酸和乳酸會增加腸道的酸度，進一步抑制不良細菌的生長。有助于保持嬰兒的正常體重。