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    益生菌長時間吃有沒有什么影響

    2022-04-21 16:32:46出處:PCbaby作者:佚名

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      益生菌對人體健康產生的作用多不勝數,不僅可以緩解便秘、腹瀉、消化不良等胃腸道疾病,還可以提高身體抵抗力,促進孩子的健康發育。此外,女性服用益生菌還會對婦科產生不少好處。因此,不少人會長期服用益生菌調理身體。那么,益生菌長時間吃有沒有什么影響呢?

    益生菌長時間吃有沒有什么影響

      益生菌不能因為對人體有益而濫用。醫學研究證明:長期服用益生菌藥物,會使腸道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力,久而久之便會產生“益生菌依賴癥”。因此,益生菌雖有益,但也不能隨意服用,需要在醫生的用藥指導下服用。

      益生菌只是細菌的一類。而在人體腸道內還有數不清的細菌,這些細菌可以分成3類:有害菌、有益菌(益生菌)及中性菌。其中,益生菌和有害菌會相互制約,維持著腸道內菌群的平衡,而腸道內菌群的情況,很大程度上影響了寶寶的消化、吸收和免疫功能。

      如果益生菌減少了,其保護作用也會減弱,若腸道菌群的平衡被打破了,寶寶就可能出現腹痛、腹瀉等情況。如果出現以上的問題,一般情況下會建議先給孩子做腸道菌群檢測,評估寶寶腸道菌群是否健康,并且根據結果,確定是否需要補充益生菌,補充什么益生菌。

      從整體角度來看,改變益生菌補充劑的唯一益生菌是腸道微生物菌群。沒有研究表明益生菌影響人體免疫系統并增強全身免疫力,對人體無明顯影響。

    益生菌使用注意事項

      1、益生菌厭氧,服用時應該盡量避免和空氣接觸。 益生菌是個傲嬌的菌,經不起等待。 給孩子吃益生菌時,一旦沖好就要盡快服用。粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態,遇到水就“活過來”了。此時,就會被空氣中的氧氣“干掉”,所以在它們“陣亡”前,要趕緊吃下去。如果寶寶還小,喝的慢。你可以把粉末倒進小勺里一點兒,沖上水,這也就是“一口”的量,然后給孩子迅速喝下去。之后再沖下一勺,反復幾次,一包益生菌也就吃完了。

      2、不宜用熱水服用

      益生菌在40度的時候就會逐漸進入衰亡階段,因此服用益生菌時,沖泡的溫度不能高于40度。 作為活菌,且又在人體內存活,益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近,大約是37℃。 所以,沖益生菌制劑的水溫,最好是在35-40℃之間,不然益生菌就被燙死了。

      3、 需與抗生素、思密達間隔使用

      抗生素是殺細菌的,而且是個“盲人殺手”,不分好細菌和壞細菌,是細菌就殺; 而益生菌也是細菌哇,所以抗生素和益生菌同食,結果就是,沒被空氣殺死、沒被熱水燙死的益生菌,好容易到了腸道里,被抗生素搞死了。 使用時間最好是間隔2小時以上,抗生素2個小時之后使用益生菌效果更佳

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