益生菌長期吃會有依賴性嗎

　　益生菌廣泛存在我們的身體里，對維持身體健康具有重要作用。益生菌包含的有益菌種類非常多，比如乳酸菌、酵母菌、雙歧桿菌等等，不同菌種所產(chǎn)生的效果不同，有不少疾病可以通過服用益生菌來緩解。那么，益生菌長期吃會有依賴性嗎?

益生菌長期吃會有依賴性嗎

　　不會產(chǎn)生依賴，但不建議長期吃。不會產(chǎn)生依賴的原因有兩點，一點是，所謂依賴性是相對于藥物來說的，益生菌是生物制劑，從根本上就沒有產(chǎn)生依賴性的說法。另一點是，細(xì)菌只要適應(yīng)腸道內(nèi)厭氧環(huán)境就會定殖在腸道內(nèi)，并形成腸道內(nèi)正常的菌群，不需要反復(fù)補(bǔ)充，也就無從說起依賴性了。

　　如果是免疫力低的普通人群，服用兩個月即可。如果想通過益生菌治療腹瀉或便秘等腸道疾病，在癥狀完全緩解之后停止服用，或者在解決問題之后停止服用，也可以連續(xù)服用一周。如果腸胃不需要調(diào)理，建議選擇保健益生菌，服用之后進(jìn)行調(diào)理。

　　我們常說的吃益生菌，其實是吃益生菌制劑，益生菌制劑≠益生菌，這是兩個概念。而益生菌在提純加工成在益生菌制劑時，會添加防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等物質(zhì)。我們的目的是補(bǔ)充益生菌，但其實是通過吃益生菌制劑的方式補(bǔ)充的，所以在補(bǔ)充益生菌的同時，也會把添加劑吃進(jìn)去。

　　根據(jù)科學(xué)研究，適當(dāng)食用益生菌以維持良好的身體菌群平衡是最合適的。無論是益生菌乳制品還是純益生菌，都不要過度使用。從預(yù)防腸道疾病的角度來看，添加益生菌的量的確可以抵抗這部分疾病的發(fā)生，增強(qiáng)腸道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹瀉的積極效果。

嬰兒一天吃幾次益生菌

　　嬰兒服用益生菌若僅僅是保健作用，每天服用一次即可，當(dāng)嬰兒發(fā)生出現(xiàn)腹瀉或者便秘，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下適量增加服用益生菌。益生菌能改善嬰幼兒腸道的菌群，有利于促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)身體免疫的成熟，對嬰兒成長可謂是保駕護(hù)航。

　　益生菌是一種生物菌，一定要保存好，而且給兒童食用益生菌的時候，最好不要和其他抗生素一起服用，某些抗生素可能會起到殺滅細(xì)菌的功效，可能會影響到益生菌修整腸胃的效果。

　　寶寶剛出生時，胃容量是很小的，如果要服下醫(yī)生開的益生菌，腸胃會被益生菌占據(jù)，影響他們吃奶。另外，大部分益生菌是苦味的，而多數(shù)寶寶天生喜歡甜味，為了能讓益生菌被寶寶接受，所以益生菌中經(jīng)常添加大量的糖分和奶粉，多余的糖分對寶寶的身體有害無益，甚至?xí)�影響寶寶味覺發(fā)育。