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眾所周知，紅棗是一種養(yǎng)血的食物，同時富含維生素C、葉酸，還也可以入藥，可謂是好處多多。現(xiàn)在也有很多養(yǎng)生人士食用紅棗。然而并不是所有營養(yǎng)價值高的食物都適合孕婦食用，也有人擔心紅棗太補而不敢給孕婦食用。那么，孕婦可以吃紅棗嗎? 孕婦可以吃紅棗嗎對胎兒有影響嗎孕婦可以吃紅棗，對胎兒有積極的影響。紅棗屬于補血的藥物和食物，進食后對孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。 紅棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收，含有十分豐富的葉酸。葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 紅棗有養(yǎng)心神的作用，而且吃紅棗有利于補血，這個時候吃紅棗可以提高患者的健康，適當?shù)某约t棗，也有利于養(yǎng)胎工作的順利完成，吃紅棗也可以幫助患者疏通血管，而且還可以起到促進腸道系統(tǒng)消化的作用，所以患者在懷孕期間可以適當?shù)某约t棗。 紅棗的含糖量較高，過多的食用容易引起孕期糖尿病。所以孕婦要適量的食用紅棗，孕早期每天吃5顆即可，孕中晚期每天食用7顆即可。另外食用過多紅棗容易引起肥胖，害怕胖的孕婦要注意。 懷孕期間吃紅棗，應(yīng)該注意吃紅棗的方法，這個時候可以用紅棗煲湯喝，可以用來燉排骨湯，這樣可以更大的發(fā)揮紅棗的藥效，也可以及時幫助患者吸收，而且這個期間吃紅棗有利于養(yǎng)心神，也有利于減少患者的疲勞，幫助患者分擔壓力。 紅棗的功效和作用1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。 2、補氣養(yǎng)血：紅棗在我們?nèi)粘５纳钪袘?yīng)該算的上是女生比較喜歡的一種食物了，紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。 3、保肝護肝：紅棗能提高體內(nèi)單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用，大棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害，并有促進蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。 4、預(yù)防骨質(zhì)疏松：紅棗對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。 |