益生菌多久起效果

　　關(guān)于益生菌的產(chǎn)品也是比較多的，例如凍干粉、固體飲料等，很多人在腸胃不適的時(shí)候都會(huì)選擇服用益生菌，若是有嚴(yán)重的腸胃問(wèn)題，最好是先咨詢一下醫(yī)生，不要盲目服用益生菌，畢竟不是誰(shuí)都適合吃的，那么益生菌多久起效果呢?

益生菌多久起效果

　　益生菌一般吃1-2周即可見(jiàn)效，待癥狀消失后，維持2-3天即可停藥，具體根據(jù)患者個(gè)人情況可能有所差異。

　　益生菌主要包括乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等，具有促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡、提高機(jī)體免疫力、抑制腸道炎癥、保護(hù)腸道黏膜屏障等作用。一般服用1-2周即可見(jiàn)效，不同患者可能略有差異。但也不建議長(zhǎng)期連續(xù)服用，一般不要超過(guò)3個(gè)月，以免形成依賴性、抗藥性，加重腹瀉、便秘等癥狀。

　　益生菌是指人體內(nèi)對(duì)人有益的細(xì)菌或真菌，它主要包含酵母菌、芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌等，這些細(xì)菌可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，部分益生菌可以合成消化酶，它們與人體的消化酶一起參與腸道中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化，刺激人體分泌消化酶，增加絨毛高度，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，益生菌還有助于提高機(jī)體免疫力，維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡。益生菌建議冷藏保存，餐后服用，避免與抗生素一起服用。飯后服用可以減少益生菌被胃酸破壞，益生菌不能與抗生素同服。

正常人可以每天服用益生菌嗎

　　正常人不要天天吃益生菌。當(dāng)胃腸功能問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，一般都是杜氏腸道菌群失調(diào)，有利菌減少，有害菌增多，此時(shí)要補(bǔ)償益生菌，相當(dāng)于直接補(bǔ)償正常生理細(xì)菌，控制致病菌，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，控制腸源性毒素的攻擊和吸收來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)。補(bǔ)益生菌要遵醫(yī)囑，按�？漆t(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行食用益生菌。

　　正常人不可以每天服用益生菌。益生菌一般是通過(guò)補(bǔ)充機(jī)體正常的胃腸道菌群，控制有害菌群，從而達(dá)到平衡穩(wěn)定正常生理菌群的作用。益生菌應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，以免對(duì)身體健康造成損害。

　　由于人體腸道里有正常的腸道菌群平衡，一般不需要體外進(jìn)行補(bǔ)充，只有因疾病導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)時(shí)，才需通過(guò)體外補(bǔ)充益生菌。如因腹瀉、便秘等導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)時(shí)，可以通過(guò)服用益生菌促進(jìn)腸道功能的恢復(fù)。如果每天服用益生菌，可能會(huì)破壞自身腸道的平衡，反而造成腸道菌群失調(diào)，影響腸道正常菌群工作，嚴(yán)重情況下可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)外來(lái)菌群產(chǎn)生依賴。此外，益生菌大多是單一菌群，并不適合所有人群使用。因此正常人服用益生菌后不僅可能無(wú)效，還可能影響正常菌群的活性。