隨著寶寶不斷地發育,需要讓寶寶嘗試多種口味和口感的食物,讓孩子獲得更加多的營養,以及培養良好的飲食習慣。也是寶寶適應多樣化食物,邁向營養均衡的第一步。很多媽媽們會給寶寶購買米粉喂養,那么,吃嬰兒米粉注意事項有哪些呢?
吃嬰兒米粉注意事項
1、添加時間得注意
在考慮要選擇什么輔食之前,家長們可能首先糾結的還是什么時候給寶寶加輔食最合適。
根據世界衛生組織的建議,足月出生的寶寶,滿6個月后就要給他添加輔食。而歐盟建議對于生長的稍微比較快的寶寶,可以在4~6個月的時候就開始添加輔食。
不過,要提醒各位媽媽的是,這些建議只是作為一個參考,更多的時候,媽媽也要對照下自家寶貝的發育情況,沒必要掐時掐點的那么準確。
2、第一口輔食選什么
初添輔食,爸媽們都不知道究竟給要給寶寶吃什么才合適,那么多的食物,真心挑的人眼花繚亂。
但是對于純母乳喂養的寶寶來說,在滿6個月之后,因為對鐵的需求量會突然增加,而母乳中的鐵含量卻非常低,所以,國內的一些育兒專家,比如崔玉濤、鄭玉巧等都建議把嬰兒營養米粉(強化鐵)作為寶寶的第一口輔食,以確保寶寶能夠從輔食中攝取足夠的鐵元素。而且推薦選擇米粉的另一個原因是,對嬰兒來說,米粉會更容易吸收,也比較安全,不容易引起過敏。
3、如何選擇嬰兒米粉
添加輔食的時候,我們應該遵循的一個原則是,每次只添加一種新食物,當確保該新食物適應接受后,再添加下一種新食物。
而給寶寶添加米粉的時候,我們也應該遵循這個原則。
市面上的米粉,主要分成:純谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉類這幾個大類,一開始給寶寶添加米粉的時候,一般建議是選擇純谷物的米粉,適應后,再考慮選擇復雜程度更高的米粉。
4、米粉要吃多久
嬰兒營養米粉中含有多種寶寶成長需要的營養成分,米粉吃多長時間并沒有具體規定,如果寶寶已經長牙,糧食不用磨成粉就能夠咀嚼消化的話,可以吃些粥或者爛面,逐漸代替米粉。
購買米粉應該注意什么
◆ 增甜成分
為了讓寶寶對米粉有更高的接受度,有些廠商會在米粉中添加一些增甜的成分,例如白砂糖、葡萄糖漿、麥芽糖。這些成分在營養角度來說,除了可以給寶寶提供能量以外,并沒有太大的作用,反而還會影響寶寶的口味,導致不喜歡其他的清淡食物。
所以,在選擇米粉的時候,盡可能選一些沒有添加太高甜度成分的米粉,讓寶寶保持清淡的飲食習慣。
◆ 果汁
和上面一樣,添加了果汁的米粉也是起到一個增加甜度和風味的作用,同樣也是會增加寶寶對口味的依賴,不建議購買。
◆ 食鹽
對于1歲以下的寶寶的食物,基本所有權威的輔食指南都建議不要額外添加食鹽,以避免攝入過多的鈉造成腎臟負擔。所以這點家長要非常注意。
◆ 牛奶
不少嬰兒米粉會在原料中增加一些諸如全脂奶、脫脂奶、乳清蛋白的牛奶來源的原料。
但對寶寶來說,食用這些含有牛奶原料的米粉,就相當于接觸一款新奶粉一樣,有可能引起腸胃的不適應,而如果寶寶本身就對牛奶過敏的話,食用這些米粉更是會激發過敏反應。所以,相較而言,更推薦大家優先選擇不含牛奶原料的米粉。
◆ 蔬果粉、肉粉
在嬰兒米粉中,我們常看到會含有蔬果和肉類成分的米粉,而很多時候,這些成分是通過添加蔬果粉和肉粉提供的。
但這些蔬果粉和肉粉并不是單純的通過蔬果和肉類制成,還會添加一些諸如淀粉、葡萄糖漿、食鹽、麥芽糊精的輔料,所以最終的蔬果粉和肉粉中所含有的蔬果肉類就更少了。其營養價值相比蔬果泥、肉泥,大大降低。
所以,如果是為了要給寶寶攝取蔬果肉類的,倒不如單獨買些蔬果泥和肉泥單獨吃或者和進米粉吃。