益母草怎么煮可以調(diào)經(jīng)

益母草有活血、袪瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效，所以對于月經(jīng)不調(diào)，尿血，浮腫下水等治療有效。益母草可內(nèi)服，也可外用，無論是怎樣的使用方法，其效果都很好，我們來了解益母草怎么煮可以調(diào)月經(jīng)？

益母草怎么煮可以調(diào)月經(jīng)

工具/原料：

雞蛋2個，益母草30克，元胡15克

方法/步驟：

取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克。

放入砂鍋中加入適量清水同煮。

雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。

注意事項：

經(jīng)前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。

除了堅持吃益母草煮雞蛋外，氣滯血淤型痛經(jīng)患者平日還應(yīng)適當(dāng)多吃一些具有舒肝理氣、活血調(diào)經(jīng)作用的食物，如白蘿卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。

調(diào)理月經(jīng)的方法

1.既然情緒是影響月經(jīng)是否正常的因素之一，那么就提高自我控制能力和自我的心理調(diào)節(jié)能力，特別是來月經(jīng)的前后保持心情愉快，不要常常將自己埋進沉悶的情緒中不能自拔。在月經(jīng)期間人的身體狀態(tài)跟平常時候有所不同是正常的，而有一些女性在此期間出現(xiàn)腹脹、腰酸、疲倦、情緒會相對消沉是正常的現(xiàn)象，因此不要過度緊張，經(jīng)期過了自然會慢慢恢復(fù)。

2.女性外生殖器較短，所以如果不注意衛(wèi)生潔凈的話，容易遭遇細菌的感染，從而造成月經(jīng)失調(diào)。在月經(jīng)期間，女性會較于平常要畏寒，所以要注意保暖;身體疲倦也是月經(jīng)期的表現(xiàn)之一，所以也要注意多休息。

3.生冷的食物，禁食;煙酒，禁;節(jié)食，禁!在月經(jīng)期間，或者在平時也要注意飲食架構(gòu)的調(diào)整，注意飲食均衡，營養(yǎng)搭配合理，瘦肉、谷類、綠色蔬菜都是比較推薦的食物，而在此過程中注意補充鈣的攝入。

4.還有一些適合調(diào)理長期月經(jīng)不調(diào)的飲品，黑木耳紅棗茶是個不錯的選擇，美味又不失功效的還有濃茶紅糖飲，山楂紅糖飲也可以。