芋頭是日常飲食當中很好吃的一種食物,人們在吃芋頭的時候常常是整個煮著吃,但不同的人群吃芋頭的方式是有所不同的,有些人喜歡吧芋頭制作成粥的類型,以增加自己的食欲,那么芋頭粥怎么做好吃?
芋頭粥怎么做好吃
一、紅豆芋頭奶香粥的做法。原料:鮮芋頭150克、紅豆75克、煉乳適量。做法:1.將紅小豆洗凈用清水浸泡3-4小時。2.將湯鍋放到火上做開后關火加蓋燜1個小時,時間到了再開中火將紅豆煮爛。3.鮮芋頭去皮洗凈,切成小丁,在紅豆湯中加入適量的熱水后放入芋頭丁,煮十分鐘左右至芋頭熟透。4.調入適量的煉乳攪拌均有后就是一道美味的甜湯了。
二、注意事項:1.芋頭一定要好好挑選。最好挑重一點的、紋路多一點的,一般有些芋頭購買時有削的地方還是可以看到一些些紋路,紋路多的比較好,購買回來的芋頭削皮時,千萬不要太小氣,皮要削多一些,這樣煮的時候會比較快好,且也會比較好吃。2.紅豆要提前浸泡,這樣煮出來的更容易入味也省火。3.煉乳一定要最后添加,這樣不會破壞煉乳的營養。
三、功效:適用于散結潤腸,寬腸,清腸內污物,利大便干燥便結。對產婦產后惡露排泄不暢等有功效。其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術或術后放療、化療又其康復過程中,有輔助治療的作用。
芋頭粥的其他煮法
一、蝦米芋頭粥。材料:主料:芋頭300克,米飯(蒸)300克。輔料:豬肉(瘦)75克,蝦米45克,洋蔥(白皮)30克。調料:色拉油45克,鹽10克,白胡椒5克,大蔥30克。
做法:1. 芋頭去皮,切滾刀塊。2. 蝦米用熱水泡軟。3. 在一鍋內放入絞肉、蝦米和油蔥酥30克、色拉油,加蓋以高火烹調3分鐘。4. 取出放入芋頭,加蓋以高火烹調10分鐘。5. 再加入白飯和熱水、精鹽、白胡椒粉拌勻,加蓋,以高火煮10分鐘,撒上蔥花(切花)即可。蝦米芋頭粥的制作要訣:油蔥酥:將紅蔥頭與豬油小火中共炒,待紅蔥頭炸成金黃色即可。
二、芋頭芹菜粥。材料:芋頭2個,大米1杯,芹菜1根,蝦米2匙,鹽少許。做法:1.芋頭去皮,洗凈,切丁。大米洗凈,加水適量浸泡20分鐘。芹菜洗凈,切丁。2.將大米煮開后,改小火熬粥。3.用少許油爆香泡軟的蝦米,放入芋頭丁炒過,再倒入粥內同煮。4.待芋頭及米粒都熟軟時,加鹽調味,最后放入芹菜末拌勻,即可盛出食用。