寶寶輔食豆腐怎么做

寶寶添加輔食的品種是多種多樣的，像蔬菜、水果、肉類、蛋類、面條等都是寶寶輔食的主要成分。通過這些輔食的添加可以讓寶寶吸收到各種的營養(yǎng)。就拿豆腐來講，它可以讓寶寶吸收足夠的鈣、鐵等營養(yǎng)，而且豆腐還能幫助消化，增加食欲，因此豆腐也就成為寶寶輔食之一，寶寶輔食豆腐怎么做？

寶寶輔食豆腐怎么做

一、 西瓜汁豆腐腦 材料： 西瓜1塊、內(nèi)脂豆腐1/8塊， 做法： 用榨汁機(或用勺子擠)將西瓜榨出汁，將內(nèi)脂豆腐在水中煮沸。將豆腐撈出后放入西瓜汁中。

二、 奶汁豆腐 材料： 牛奶、豆腐、糖少許 做法： 將豆腐切成小塊，牛奶煮沸，在把豆腐塊放入牛奶中煮沸。加適量的鹽或者糖。

三、 酸奶豆腐 材料： 豆腐、酸奶、草莓醬 做法： 醬豆腐切成均勻的片。放入開水中煮沸后冷卻，撈出擺盤。再淋上酸奶和草莓醬。(色澤鮮艷，口味香甜)。

四、 水果豆腐 材料： 豆腐、香蕉、草莓 做法： 豆腐煮沸后撈出擺盤，將香蕉草莓分別切碎，放在豆腐上。

豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。

添加輔食的誤區(qū)

誤區(qū)1：三成家長給3個月以下寶寶喝果汁

專家建議：至少4個月以后再給寶寶添加果汁，純母乳喂養(yǎng)的寶寶滿6個月以后再喝果汁也不遲。

果汁中含糖量較高，過早添加果汁會影響寶寶早期奶量的攝入，尤其對母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，會減少吸吮次數(shù)，降低母親乳汁的分泌量。且果汁一般偏酸性，不利于胃腸道發(fā)育。

誤區(qū)2：半數(shù)家長給腹瀉寶寶減餐

專家建議：腹瀉期間和之后，應(yīng)采取少量多次的方法繼續(xù)給寶寶正常進食，不能減少食物。這樣做既可保證嬰兒繼續(xù)發(fā)育，又能加速其腸功能的恢復(fù)。

誤區(qū)3：超半數(shù)家長給未滿8個月寶寶吃鹽

專家建議：8個月以前的寶寶輔食沒必要加食鹽。鹽吃得越多，患高血壓的風(fēng)險性就越大。此外，大量的食鹽對嬰幼兒尚未成熟的腎臟來說是一種負擔(dān)。

誤區(qū)4：三成幼兒邊看電視邊吃飯

專家建議：寶寶在進食時看電視是不良習(xí)慣。過度的精力分散不利于胃腸的正常蠕動和消化液的分泌。對于生長發(fā)育中的孩子，吃飯是一件需要專心的事情。

誤區(qū)5：超半數(shù)寶寶2歲后仍由家長喂食

專家建議：孩子獨立吃飯的過程中會學(xué)到很多的其他東西：用小手抓面條，能感受面條的質(zhì)地，有助于觸覺的發(fā)展;握住小勺往嘴里送食物，能練習(xí)手眼協(xié)調(diào)，體會動作與結(jié)果的直接關(guān)系。這會讓孩子感受到新奇與興奮，還有成就感。