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  • 芝士焗土豆泥怎么做

    2015-07-21 09:41:29出處:PCbaby作者:佚名

    土豆是最普通的蔬菜,在以往人們還將土豆作為糧食來食用。土豆里不僅含有淀粉,同時還富含蛋白質、氨基酸、維生素B1、維生素C等,它的營養價值比蘋果的營養價值要高很多,不要忽視土豆的價值。土豆的做法有很多,那芝士焗土豆泥怎么做?

    芝士焗土豆泥怎么做

    食材土豆1個、馬蘇里拉奶酪50-100克、洋蔥20克、胡蘿卜20克、肉末50克、青紅椒若干(點綴用)、黑胡椒1克、鹽1克、黃油20克。

    步驟/方法

    1、將土豆去皮切小片,裝入碗中,蓋上保鮮膜,入微波爐轉3-5分鐘,注意看護,防止轉過頭;或者可以直接蒸熟,就不需要微波爐了;

    2、將洋蔥、胡蘿卜和肉都切成末,炒鍋燒熱,放入黃油,融化后,將洋蔥、肉末和胡蘿卜用大火炒1分鐘;

    3、將炒好的洋蔥胡蘿卜肉末倒入微波爐轉好的土豆片中,待冷卻到不燙手狀態,加入黑胡椒和鹽,帶上一次性手套,將所有材料抓勻捏碎,捏成混合土豆泥。

    4、將馬蘇拉奶酪絲鋪在土豆泥上,再撒上點青紅椒末,入烤箱,180度,中層,上下火,10分鐘左右,注意觀察,看到芝士表面上色了,即可馬上關火;如果沒有烤箱,用微波爐也是可以的,大概3-5分鐘,但是一定要注意看護,以免轉過頭。

    寶寶多大可以吃土豆泥

    寶寶4個月開始添加輔食,先是米粉,慢慢適應后,6個月可以添加一些果泥菜泥的,就可以吃土豆泥的,注意少量多餐,有利于消化。

    對于寶寶適合吃土豆泥的階段為,牙齒逐漸的張齊。有利于咀嚼有利于消化。寶寶適當添加土豆泥是可以再寶寶4個月左右開始。土豆有營養,它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪。把土豆做成土豆泥,給寶寶適當的添加,是在輔食上最理想的蔬菜之一。

    一般寶寶4個月開始添加輔食的話,開始是以流食為主的,大概5-6個月的時候就可以吃一些土豆泥、南瓜泥了,其實并不是說嚴格的土豆泥多大可以吃,要看什么時候開始添加輔食,有的寶寶添加輔食比較晚,不要以上來就吃這些土豆泥、南瓜泥的,還是應該循序漸進的先吃流食比較好。

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