患有跟腱炎的問題想要恢復得快，最主要的還是以休息調養為主，平時的話可以用熱敷治療。 原因分析 初步分析跟腱炎引起的主要原因是超負荷的進行運動，比如平時有運動的習慣，到沒有進行熱身，加上劇烈過度的進行運動，日積月累就會導致跟腱炎。 舉措建議 處理跟腱炎的情況，在日常生活中建議不要隨意的走動，治療期間要停止一切運動，不可以搬重物，還有平時可以適當的用手按摩自己的跟腱部位。 跟腱炎是臨床上一種常見的疾病患者，一般是體力勞動者或者運動員，在勞累過度、足底受涼之后癥狀就會發作，在休息以后癥狀就會緩解，病情時輕時重、反復發作。得了跟腱炎的患者首先應該避免勞累，因為勞累是導致跟腱炎發作的一個誘因，其次要注意保暖，如果是汗腳的患者要經常更換鞋墊，保持足部干爽。患者可以選擇使用活血化瘀的中藥泡腳，每天一次，每次30min。也可以選擇到醫院做針灸、紅外線以及超短波等治療，因為跟腱炎是一種無菌性炎癥，所以通過物理治療能夠取得良好的效果。

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跟腱炎可分為急性期和慢性期，癥狀不同。急性期的特征是跟腱明顯疼痛、腫脹導致皮膚溫度升高，運動后導致癥狀加重。如果是慢性的，會導致局部僵硬和踝關節屈伸不靈活。早上起床和走路時容易引起疼痛，活動后癥狀會減輕。在劇烈運動后的休息期間，疼痛很容易加重。走路時尤其是爬山、上樓和跑步時，跟腱會疼痛、腫脹、紅腫、發熱。慢性肌腱炎大多是長期和持久的，跟腱炎癥屬于跟腱無菌性炎癥。隨著疾病的發展，跟腱僵硬很可能發生在后期，影響踝關節的活動范圍。沖擊波結合磁熱療主要用于治療效果較好，早期治療可以結合抗炎藥物，有助于減輕局部疼痛癥狀。 跟腱炎的治療主要是根據跟腱炎疾病的時期，以及跟腱炎癥狀的輕重來進行決定的。早期癥狀比較輕、不伴隨跟腱斷裂的這種跟腱炎，可以考慮進行保守治療。保守治療方法主要是： 1、休息； 2、配戴踝關節保護性支具； 3、可以通過藥物控制，如口服或局部使用NSAIDs類消炎止痛藥，當然有時候口服藥效果不夠好了，也可以考慮進行局部注射治療； 4、積極的康復治療，積極康復治療包括沖擊波，還有關節活動度訓練、跟腱牽拉等。此外休息并不是完全不動了，而是要繼續給予跟腱一定的正常

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我只知道這個蝶臣兒油是純植物的，用好了的話注意點飲食，應該不會再復發的！

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