20世紀70年代,澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫生根據婦女生殖系統周期性生理變化的特點,首創宮頸粘液觀察法來測定排卵期,用以指導避孕。這種方法稱為比林斯自然避孕法”,并已得到世界衛生組織的推薦。近幾年來已有100多個國家推廣使用比林斯法”。
比林斯自然避孕法以宮頸粘液作為測定排卵的信號。女性體內成熟卵子自卵巢排出后僅能存活1天,精子排入女性生殖道后僅能存活1-3天。因此,將婦女排卵前后定為易受孕期,其余為不易受孕期。這樣在易受孕期內避免性生活,即在卵子排出后存活的時間內避免與精子相遇,達到避孕的目的。不過,本法只適用于月經周期規律、正常的女性。