補鋅的水果有哪些
收藏如果缺鋅的話，可以口服葡萄糖酸鋅口服液，施爾康等藥物補鋅治療，但是其實很多人更愿意吃水果來補鋅，那么補鋅的水果有哪些呢？
杏果和杏仁都是很好吃的，不僅好吃還營養豐富，含有多種有機成分和人體所必需的維生素及無機鹽類。其中也含有一定量的鋅元素，補鋅可以適當的吃一些杏子。有些杏子比較酸，要注意適量哦，要不然很有可能會引起胃酸的情況。???
補鋅的水果有蘋果，香蕉，核桃，獼猴桃，梨，黑棗，草莓，杏，桃等，平時可以適當多吃一些。注意不挑食，保證營養均衡。所以每天應該保證吃一到兩種水果，能滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹，飯后1-2小時吃比較好。
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網友問答
我平常喝水果茶還挺多的，推薦你可以試試益禾堂的清爽椰西瓜桶，西瓜+生椰乳+洋槐蜜凍，口感十分豐富，大夏天的時候來上一桶，簡直不要太爽。
你可以多吃獼猴桃、香蕉、蘋果、草莓等水果，都是含鋅量比較高的水果，我平時還在吃妥金，搭配在一起吃效果會更加好。
備孕男性補鋅的話可以去嘗試下妥金，這是一款天然營養制劑，含多種必需營養提高精子質量，活力的產品，還能提高免疫力。我建議你可以去嘗試下。
建議你少吃一些生冷性寒的水果，再就是經期盡量不要吃水果。對于子宮腺肌癥如果能夠正確治療其實也好得很快，不必要太緊張。像閨蜜之前也是這個病，手術后還出現了反復。后面用婦炎丸調理了好一陣子才好。目前也已經正常懷孕了
一般來說，含有鋅的水果是比較少的，鋅一般存在于堅果或者動物性食物中。水果中含有的鋅不僅少，還不利于身體所吸收。 平時想要補充鋅可以吃些堅果、海鮮、動物肝臟等食物，必要時可以吃含有鋅的膳食營養補充劑，像湯臣倍健鋅咀嚼片等，可以有效的補充鋅，并且吃起來也比較方便，適合補充鋅的時候來吃。
補鈣的水果很多啊，橙子，柚子，檸檬，枇杷什么的，很多。但就這么吃水果補鈣可能有點達不到你想要高效，你可以倒是可以試試看湯臣倍健牛乳鈣軟糖，我之前送人的時候了解過，他里面有新鮮牛奶作為原料制作。對身體吸收來說，還是牛奶中的鈣質更好吸收，而且這款軟糖可以隨身帶，獨立包裝也衛生，我覺得可能更適合你。
葉黃素對眼睛是有好處的，其實，含有葉黃素的食物和水果有挺多的，比如芒果、獼猴桃、葡萄、桔子、圣女果等里面都葉黃素，健視佳越橘葉黃素就富含眼部所需營養。
剛好我吃過一個產品就含了賴氨酸，叫安高樂，推薦你可以試試看，效果真心好。
推舉你可以吃一下鋅爸爸，效果還是可以的
