是的，建議同時保持均衡的飲食，避免過多攝入高熱量和高脂肪的食物。

dthdrhrh   

可以用雅培益力佳SR代餐，它的低GI（升糖指數）配方搭配膳食纖維，能增加飽腹感，避免過多攝入食物，可以幫助達到減重效果

十月琉火   

許多減肥藥或減肥茶如果是西藥成份，有的是為了抑制食欲如5-H再攝取抑制劑，有的是為促進脂肪代謝B3腎上腺素受體激動劑等，他們均可通過母乳進入乳汁中，即使是中成藥，你根本也無法了解里面的具體成份，所以建議你最好在母乳期間不要亂用減肥茶或減肥藥。

congrong23   

其實你最好就是給你小孩斷奶才進行，這個減肥瘦身啊，這樣對于你和你寶寶的健康會更加好啊。指導意見：首要要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的。還有就是多做些運動，這樣就能更快的幫助到你達到瘦身減肥了啦。

快樂得寶貝   

可以適當的減肥。飲食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白質、含鈣食物，多吃水果、蔬菜，少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運動，每天堅持，這樣的減肥方式比較有效健康。

chenjm25