1、損傷膝蓋？

深蹲一直以來都備受爭議，會不會損害膝蓋的說法不一，但是可以肯定的是進行深蹲運動時候，肌肉不正確運動是絕對會損害膝關節健康的。當我們深蹲到最低點時，如果放松肌肉時膝關節出現了脫開，這樣我們的韌帶和軟骨組織就可能沒辦法承受它們最大的抗張力，這樣就容易損傷膝蓋。

2、損傷腰部？

深蹲會損傷腰部是因為深蹲的方法不對，如果可以保持背部的挺直，就不會擠壓到腰背部，而是通過脊柱直接到腿部，這樣腰部就不會受傷。

3、傷害心臟？

不適合的進行大量重量訓練的人，例如冠狀動脈患者，就有可能會傷害心臟健康。

總的來說，只要深蹲的姿勢標準，適量而為，深蹲并不會給身體帶來傷害。如果不確定自己是否標準，最好由專業人士指導，身體有其他疾病者最好先咨詢醫生的意見，看是否會對身體造成傷害。