孕期營養補劑不要亂選，還是要選大牌的好，安利美好蘊育潤康，它是根據孕產婦生理以及營養的需求特點，專門研發出來的保健品，其中富含葉酸、牛磺酸、維生素、鈣鐵鋅等微量元素，營養價值非常高。

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斷奶期孩子比較敏感，更容易受到外界條件的干擾，因此選一款保護力奶粉是不錯的。君樂寶旗幟奶粉中乳鐵蛋白含量豐富，專注自護力確實是不錯的選擇。

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哺乳期寶藏單品安利美好蘊育乳母營養包，這個產后紅寶盒是滿足產后女性特殊時期的全能復合營養包，產品得到國家特殊膳食認證。里面的營養都是產婦所需的，金字塔營養配方，產后營養一袋搞定。

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哺乳期增加乳汁營養，寶寶喝了才能健康聰明，選擇美好蘊育乳母營養包，它是專門針對哺乳期的營養品，里面有豐富的蛋白質脂肪等營養，提升母親奶水質量。

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孕婦和哺乳期婦女可以放心喝三個外星人膳食纖維益生菌粉，它的成分安全溫和無刺激。

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對于哺乳期的母親來說，最重要的就是要飲食均衡，葷素搭配，粗細糧搭配，不能夠挑食，推薦美好蘊育潤康乳母營養包，這款維生素是專為哺乳期設計的，含有產婦和寶寶生長發育需要的27種營養素，能母子同補，我現在就在吃的。

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媽媽的飲食可能會影響乳汁的味道。因此如果媽媽飲食有改變時，需要觀察寶寶的情況，如一切如常，則不必擔心，如寶寶有不適，則可能需要調整。

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哺乳期媽媽應少吃一些生、冷、辣的食品，母親吃的東西會通過母乳喂養間接地被寶寶吸收，生冷的東西不利寶貝的消化和吸收，有可能引起腹瀉，盡量少吃些。多吃一些營養價值高的食品對寶寶是有好處。多喝湯，不要吃太油膩的東西，要注意補鈣，可以和維生素D搭配這吃，幫助吸收，當然，不要吃容易破壞鈣的食物，例如：竹筍、菠菜、莧菜，不過這些食物在熱水里煮一分多鐘后，基本上沒有草酸了。還有就是媽媽一定要保持好的心情，這樣也有助于鈣的吸收。

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