產后骨盆恢復期如何護理
收藏對于急切希望恢復身材的產婦，產后恢復骨盆是一件首要大事。但是，在產后骨盆恢復期如何護理，這也是需要多加注意的，否則，一味追求恢復骨盆和身材，可能反而會傷害到身體。
1、如果胎寶寶過大，最好考慮剖腹產，或進行適當的會陰切開術，以免造成恥骨聯合分離和周圍韌帶嚴重損傷。
2、疼痛嚴重時，新媽媽必須臥床休息，并采用骨盆恢復帶固定骨盆，這樣會有助于恥骨的恢復。
3、控制適當的孕期體重，過度肥胖將增加骨盆底負擔與產后恢復困難。
4、產前與產后的骨盆底肌肉運動（提肛運動、凱格爾運動）。
5、產后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。
6、產后六至八周若有持續癥狀，應盡早就醫治療。
7、隨著激素作用減退，恥骨痛在產后會逐漸減輕，如果在懷孕時即出現恥骨疼痛，當時就應減輕活動，甚至臥床休息。
8、平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物，也可在醫生指導下服用補肝腎類藥物。
以上就是解決產后骨盆恢復的護理方法，堅持、執行很重要，不要操之過急，給自己太大的心理負擔。
網友問答
產后恢復期也適合吃美好蘊育潤康的，它不僅能夠幫助媽媽們快速恢復，而且還能提升乳汁的分泌量和營養價值，給小寶寶們提供更充足的營養，讓寶寶無論是體質發育還是智力發育都遠超同齡寶寶。
一定要找一家專業靠譜的進行產后恢復訓練，我當時是在仕馨月子會所這里坐的月子，恢復的很快，有專業的老師每天都會幫助我進行指導。我還練了很多產后瑜伽呢。
產后恢復期對于寶媽來說，是很重要的，如果不認真對待，真的就像外國大媽那樣了。我朋友很在意自己的身材，就生完孩子后，就選擇穿馨予美形社的柔漾塑身衣，效果也是很明顯了。
一般三個月-6個月，不建議時間太長，時間越長，恢復效果越差。
產褥期一般40幾天就恢復了，但是身體的話就要看個人狀況了
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