產后骨盆松弛是很多新媽媽的親身體驗，在懷孕期間和分娩時恥骨聯合部和骨盆的松弛，嚴重則導致產后骨盆損失而引起腰痛。懷孕期間因一個叫著弛緩性因子的荷爾蒙的作用引起骨盆擴張，胎兒娩出后，骨盆達到最松弛的狀態，如果不加以重視，則會產生骨盆松弛。

1、骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨組合而成，左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接，形成恥骨聯合，上下附有韌帶，在懷孕時由于內分泌激素的因素，使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶松弛;分娩時內分泌激素使恥骨聯合處軟骨溶解而變得松弛。

2、胎兒通過陰道分免出，分娩的變化非常大。分娩后，陰道腔的擴張是毫無疑問的，同時，陰道壁也會變得松弛，肌張力也會降低，粘膜皺襞都會消失。之后的一段時間里，陰道腔將逐漸縮小，陰道壁肌張力也會逐漸恢復。產后3周，黏膜皺襞也會重新出現。但是陰道腔不會縮至產前的狀態，而皺襞也不會恢復至產前的狀態了。