我們眼睛營養所需成分主要有以下幾種： 1.花青素：抗氧化，改善眼部疲勞 2.葉黃素：低于藍光，預防視網膜黃斑區病變 3.胡蘿卜素：轉化為維生素A，增加眼角膜光潔度，使雙眼更明亮 4.DHA：讓視覺更敏銳，視覺更加清晰 5.維生素C：促進眼部血液循環 6.維生素D：促進生長和骨骼鈣化，消除眼肌緊張 DHA和葉黃素搭配，雙黃金加成是促進腦視力發育的黃金搭檔；而健樂視小怪獸以上全部成分都包含，而且還額外添加了歐洲進口野櫻莓，是花青素含量最高的一種植物，可以預防視力下降，促進視力的敏感性。還有ARA成分，ARA有助于腦部發育，而DHA和ARA的結合，更有助于生長發育和視力發育。總體來說健樂視小怪獸還是很被行業推薦的，口碑也一直不錯。

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可以多給眼睛補充營養，像葉黃素對眼睛視網膜黃斑區的營養作用就非常大，有助于維護視覺功能的持久性，可惜的是我們人類身體并不能合成葉黃素，我們日常可以選擇一些相關的葉黃素產品來補充，比如健視佳越橘葉黃素，其中除了葉黃素外，還有兩大護眼營養，花青素和胡蘿卜素，對眼睛都非常有益，可以幫助高效護眼。

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首先要保持良好的用眼習慣，在飲食上也要加強營養，多吃一些有益眼睛的食物。同時在眼睛休息的時候，補充充足眼部營養，幫助調理和修復眼睛的生理機能，像健視佳越橘葉黃素，這是一款專為眼睛補充營養的產品，不僅含有越橘提取物、葉黃素酯，還特地添加了β-胡蘿卜素，三大營養，能加強眼部的營養，保護眼睛健康。

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可以看看越橘葉黃素，雖然食物中也能補充一定的葉黃素營養，但日常通過食物攝入的葉黃素普遍不足，所以可以選擇通過其他營養來源獲取，其中更推薦食用含葉黃素酯的營養補充劑，比如健視佳越橘葉黃素，這類產品的營養成分高，且更容易被人體吸收，可以幫助很好的養護眼睛，提高視力。

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現在很多人都沒有保護眼睛的習慣，用眼過度，經常會覺得眼睛疲勞等問題，這幾種對保護眼睛有幫助的食物，一起來看看； 1.紫薯 紫色食物都含有一種叫做花青素的物質，可以有效阻擋自由基，維護眼睛健康，預防各種眼病的發生。 2.黑枸杞 黑枸杞中的花青素可預防重度近視及視網膜剝離，還可以提高視力，對眼睛十分友善， 3.番茄 番茄對于改善視力是很有辦法的，不僅有助于提高視力，還可以幫助預防夜盲癥，而番茄則是維生素A和C的極好來源。 由此可見，花青素是對眼睛極有益處的元素，而這種元素也可以通過護眼產品來補充，如健視佳越橘葉黃素，其中還含有豐富的葉黃素以及胡蘿卜素，都是對眼睛有益的成分。

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可以的，我家寶寶兩歲多的時候也特別喜歡看動畫片，一直很擔心，后來看到明星李艾同款的這款媽咪愛奶粉有促進視力發育的作用，一直喝到現在三歲了，還在喝。歐洲食品安全局表示在嬰幼兒配方奶粉中，DHA占脂肪酸總量不應低于0.3%才能更好地發揮其促進視力發育的功效，而媽咪愛奶粉的優質藻油DHA含量不低于0.35%，好好呀，我家寶寶的眼睛就都靠它啦！

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葉黃素是人眼視網膜中最重要的營養成份，也是一種優異的抗氧化劑，天然的藍光過濾器，可以減少藍光對眼睛的傷害，避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害。適量補充葉黃素，對眼睛是非常有幫助的，健視佳越橘葉黃素，把越橘和葉黃素很好的綜合一起，起到更強效的護眼作用，對于提高視力也有很好的幫助。

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葉黃素酯是一種重要的類胡蘿卜素脂肪酸酯，經過人體吸收后分解成為游離態額葉黃素，可以補充眼球視網膜黃斑區葉黃素營養，它的功效與作用有： 1、補充人眼視網膜黃斑區域黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育。 2、保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變。 3、保護視力，緩解視疲勞以及眼睛干澀等情況。 4、預防黃斑變性及視網膜色素變性，減少玻璃膜疣的產生。 日常中可以多吃一些富含葉黃素的食物，比如玉米、芒果、獼猴桃、西藍花、紫甘藍等等，也可以補充一些像健視佳越橘葉黃素酯這樣的護眼補劑，比較方便且高效一些。平時也需要養成正確用眼的習慣，避免長時間使用電子產品，這樣才可以有效穩定的保護眼睛。

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長期對著電腦怎么保護眼睛，需要養成20-20-20的習慣，即對著電腦20分鐘眺望20步遠的地方20秒鐘，就可以幫助眼睛得到很好的放松和休息。而且在工作的時候可以適當眨眨眼和打打哈欠，這些動作都會幫助眼睛分泌淚液滋潤眼睛，讓眼睛不會那么的干澀。平時多吃富含葉黃素、花青素以及β-胡蘿卜素的食物，沒時間準備的話便捷的就直接吃健視佳越橘葉黃素，能夠給眼睛提供營養，抵御藍光以及抗氧化，同時也能幫助緩解視疲勞。

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預防近視，平時要補充眼睛所需的營養，多吃些含鈣、鋅、胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜及新鮮水果等，少吃糖果，高碳水化合物等食物。因為鋅在體內蛋白質生物合成中發揮著重要作用， 缺鋅時， 影響視蛋白及神經介質的合成，導致眼部神經肌肉的收縮與舒張功能受阻，從而影響眼部肌肉的正常生理功能， 引起視力下降。缺鈣引起血鈣減少會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，造成近視的發生和發展。所以預防近視補鋅補鈣是很重要的，除了飲食均衡，還可以補充鈣鋅制劑——澳諾鋅鈣特，鈣鋅同補，保護兒童視力發育，促進兒童機體和骨骼發育，不傷腸胃，媽媽們可以放心給孩子服用。

戀上欣怡