胃食管反流病的預防
收藏近年來，胃食管反流病已成為一種流行病，全國患病率為5。77%。有經常喝濃咖啡、吃大蒜、穿緊身衣和餐后就睡等生活習慣的人容易得這種病。
其實，胃食管反流病與年齡增長、肥胖、過度飲酒、體力勞動過度、吸煙以及精神壓力等因素有關系。在臨床，高發人群主要為中老年人、肥胖者、吸煙者、飲酒者和精神壓力大的人等。
一些不良習慣也會導致胃食管反流病，如經常愛喝濃茶、濃咖啡，愛吃大蒜等，這些刺激性強烈的食物會產生過多的胃酸。有的老年人喜歡餐后就躺下睡覺，更易發生反流。有的人睡覺時喜歡將兩上臂上舉，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力增加，使胃液逆流而上。而一些愛美的女性經常穿緊身衣，也會因增加胃的壓力而發生胃食管反流病。
7招幫你預防胃食管反流病
少量多餐，低脂飲食。可減少進食后反流癥狀發生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。
避免食用誘導反流的食物。如過多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋蔥、大蒜等。
減輕體重。超重者宜減肥，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥位時尤甚，故應積極減輕體重以改善反流癥狀。
避免餐后就躺。吃得過飽就躺下使反流更易發生，建議餐后2～3小時后再躺下。抬高床頭15～20厘米。如果在夜間容易發生燒心，最好把床頭抬高，使頭和肩膀高于胃的水平，可以避免胃酸的反流。
避免穿緊身衣。盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣等。
忌酒戒煙。煙草中的尼古丁可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態，從而加重反流。酒會刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
網友問答
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你好，根據你的描述，很難確定
小孩4個月不到，因胃食道反流，上消化道照影做出顯示食道裂孔疝滑疝食道炎。醫生說做胃鏡檢查下炎癥情況
患了食管裂孔疝，應該注意飲食調理，不可一次性哺乳太多，可吃些嬰兒健脾散，嚴重的就應該考慮手術了。
考慮胃食道反流，因為剛出生的小孩胃是橫著的，隨著年齡長大，胃才慢慢開始往下傾斜，這時需要開點胃藥治療等。