慢性的精神刺激及過度緊張的學習負擔是青少年發生本病的主要因素，以身材苗條為美，而有意節食者，僅占少數（13%）。因此解除慢性刺激和負擔過重的學習是預防或減少發病的主要措施。

1、情緒預防：本病青春期女性發病較多，表明這一時期性格的不穩定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之間的矛盾，家中親友重病或死亡者，或在學校學習成績意外的受挫折者等等，均易發生本病，因此保持精神的樂觀、心胸開闊是至關重要的。

2、勞逸結合；合理安排學習和生活，使腦力勞動與適當的體質鍛煉、體力勞動相結合、適當安排娛樂活動與休息，可以防止因過分勞累引起下丘腦功能的紊亂。

3、進行正確人體美的教育，少數病例對進食與肥胖體重具有頑固的偏見與病態心理，以致出現強烈的恐懼變胖而節制飲食，保持所謂體形的美”，因此對正確的健康的美”的教育，也是不可少的。

日常飲食及生活請多注意：

1、多注重蛋白質，脂肪和碳水化合物的補充，如多吃肉類，蛋，奶類及蔬果等。

2、三餐定時定量進食，必要時上下午可各加一次點心。

3、飯后不獨處，以防催吐。

4、保持生活規律，心情愉快。

5、培養自己正確的審美觀，不要盲目追求時尚。

6、無法自制時，須及早就醫治療，或住院控制。