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    生活百科 / 運動減肥 / 減肥計劃節食與運動 /減肥是運動好還是節食好

    減肥是運動好還是節食好

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    減肥可以通過運動減肥或者節食減肥,那么減肥是運動好還是節食好呢?

    肥胖人群,可以只通過控制飲食的方法減肥的;對于肥胖或者超重人群,選擇運動減肥膝蓋會受損;關鍵收效甚微,不利于信心的養成,賠了膝蓋繼續肥,很不劃算;大基數都通過控制節食,在初期可以達到很好的減肥效果;但是一定要注意只要用心,熱量低和高營養一定是可以同時滿足的。

    而體重標準,但是體型不夠緊致的人群,更應該側重于運動;有些人體重很低,但看起來卻不緊致,這就是體脂過高的問題;增加肌肉,降低體脂,就需要更多的力量練習和能量的補充,也就是吃得多練得多;很多女生體重很輕,可是肚子贅肉卻很多,直接歸因于自己“過胖”吃得多,節食地更加賣力了,結果一定是背道而馳,不做力量運動,是難以“緊致”的。

    網友問答

    常喝羊奶粉有哪些好處?不知道是羊奶粉好還是牛奶粉好啊?

    個人感覺羊奶粉比較好,它更接近母乳,而且羊奶粉和牛奶粉相比乳糖顆粒要更細小一些,加上羊奶中含有大量的三磷酸腺苷,能夠充分分解羊奶中的乳糖,所以喝奶乳糖不耐癥的情況遠比牛奶要小,至于品牌話我家孩子喝的是佳貝艾特悅白,這款奶粉含有100%純羊乳清蛋白,味道是一種淡淡的清香,孩子蠻愛喝,而且7個月以來幾乎沒有便秘上火的現象,你可以試試。

    我想被愛   

    應該如何考察一個物業是好,還是壞?

    當然我們是通過以下四個方面來考察出時代鄰里是一個好物業的。 一、物業實力夠不夠雄厚支持公司的發展; 二、管理運營模式夠不夠先進、創新; 三、經驗是否足夠; 四、物業公司的背景和口碑。

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    寶寶喝羊奶好還是牛奶好?聽說最近很多媽媽選擇羊奶給寶寶喝,我想知道是羊奶好還是牛奶好?

    個人感覺羊奶粉比較好,它更接近母乳,而且羊奶粉和牛奶粉相比乳糖顆粒要更細小一些,加上羊奶中含有大量的三磷酸腺苷,能夠充分分解羊奶中的乳糖,所以喝奶乳糖不耐癥的情況遠比牛奶要小,至于品牌話我家孩子喝的是佳貝艾特悅白,這款奶粉含有100%純羊乳清蛋白,味道是一種淡淡的清香,孩子蠻愛喝,而且7個月以來幾乎沒有便秘上火的現象,你可以試試。

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    小寶寶喝什么牌子奶粉好?到底是進口的好還是國產的好?

    我覺得還是進口奶粉比較好,因為國內的奶粉的奶源都相對分散,因此在質量上是參差不齊的。我覺得佳貝艾特這款進口羊奶粉就挺好的,奶源地在荷蘭,完全是自有奶源,因此,奶粉質量都是有保證的。

    情深款款   

    日立冰箱750,那底是老款好還是新款好?

    新、老兩款旗艦機的尺寸是一樣的,新款R-ZXC750KC在功能上更優化了,多了高效冷藏和快速急冷卻單元,而且新款還可以連接手機,遠程設置溫度,制冰,記錄食材購買日期以及保存天數等。我是準備入新款的,已經加購物車,畢竟其他功能新老款都是一樣的,而且新款的遠程操作很戳我的點。

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    坐便器什么牌子好?是抽水馬桶好還是智能馬桶好?

    建議如果有條件的都應該上智能馬桶!真的比傳統坐便器方便,我新裝修的房子也是換的恒潔Q9X智能馬桶,方便自己也方便老人孩子!對于老人孩子來說,上廁所就不用自己手動翻蓋了,因為有智能翻蓋功能,而且Q9X還有雙側落座感應,能夠更精準感應小孩上廁所。對于我來說,Q9X的全新釉面是給我節省了清理的時間,畢竟它根本不怎么掛污,內側也是每一次沖水就能沖的干干凈凈,它自己也帶恒凈除菌的,污漬和細菌都不會留下

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    蛋白粉是只能輔助增肌還是有其他作用?什么牌子的好?

    對于增肌來說,蛋白質是必不可少的,所以蛋白粉也就是幫助人體快速補充蛋白質。其實人體的免疫力和蛋白質也是息息相關的,所以個人認為蛋白粉除了能幫助增肌,還可以幫助提升自身抵御力。至于蛋白粉什么牌子的好,我推薦Swisse斯維詩乳清蛋白粉,一勺蛋白粉中的乳清蛋白含量約等于11杯200ml牛乳中所含的乳清蛋白總量,而且熱量超低,像我這種長期減肥的人簡直太愛它了!

    守候我的幸福   

    坐月子是在家請月嫂好,還是去月子中心好?

    我個人會推薦仕馨月子中心,畢竟在哪里做過月子。他們家的收費項將于其他月子中心而言是真的最優價了;對于同價位的月子來說,服務又更勝一籌。在那里待個一個月下來,真的很充實,也學會了很多育兒知識。

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    合肥建材市場的櫥柜門如何選擇,是高光板的好還是PET的好??

    五里廟裝飾世界B區127號開心木門店長介紹說:具體選擇要看材質,高光板的柜門面比價偏亮喜歡亮一點的的朋友可以選擇高光板,建議選擇實木多層高光板穩定性更好,PET比較適合喜歡膚感的朋友,建議選擇歐松板材質穩定性高不容易變形。

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    第一胎是順產好還是剖腹產好呀?哪個更受罪更疼啊?

    沒有好不好的關系,都是根據產婦和宮內孩子情況而定,適合的才是最好的。 舉例說明:假如孩子在宮內明顯有缺氧甚至很快可引起窒息。剖腹產能短時間能把孩子取出緩解缺氧情況,順產等宮口開全還需要3個小時左右!這個情況你自己都知道那一種方式更好! 各方面條件都允許的話,國家首推順產,傷害小一些!

    慕然aa   

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