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現(xiàn)在人們飲食越來(lái)越豐富，很多家長(zhǎng)為了孩子身體營(yíng)養(yǎng)均衡，就會(huì)想辦法給孩子補(bǔ)充各種的微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以便提高孩子智力和抵抗力。有些家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)dha可以促進(jìn)腦部發(fā)育，改善記憶力，但是又擔(dān)心對(duì)孩子身體有影響。那么，dha有副作用嗎? dha有副作用嗎Dha在適量補(bǔ)充的情況下，是沒(méi)有副作用的。Dha對(duì)大腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要作用，還可以促進(jìn)血管健康，適量補(bǔ)充是有好處的。但任何營(yíng)養(yǎng)素都講究均衡適量，Dha如果過(guò)度攝入，一樣會(huì)帶來(lái)副作用，比如影響消化、降低免疫力等。 Dha是人體必需的一種多不飽和脂肪酸，它是大腦細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分，參與腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)大腦思維和記憶的形成過(guò)程具有重要作用，能夠增強(qiáng)智力。Dha還參與視網(wǎng)膜的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)孩子視力形成具有好處。Dha還可以抑制膽固醇在血管壁的沉積，從而降低心血管的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 DHA只有在攝入過(guò)量或者長(zhǎng)期性服用時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，尤其是會(huì)造成攝入過(guò)多會(huì)使人體出現(xiàn)脂質(zhì)過(guò)氧化的癥狀，進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生透明性病變，或者是纖維化，炎癥情況下甚至?xí)斐扇梭w的神經(jīng)、組織以及器官受到損傷。 對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，雖然服用DHA會(huì)促進(jìn)大腦和視力的發(fā)育，但由于他們的腸胃及整個(gè)消化系統(tǒng)功能發(fā)育尚不完善，所以會(huì)大大加重腸胃消化吸收的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良和腹脹、食欲不振的癥狀。 dha一般要連續(xù)吃多久才有效DHA吃的時(shí)間是這樣，孕婦從懷孕四個(gè)月開(kāi)始，寶寶一般出生六個(gè)月開(kāi)始口服到兩歲，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是兒童大腦發(fā)育的黃金時(shí)期。DHA是促進(jìn)大腦發(fā)育的重要因素，以滿足兒童發(fā)育需要，同時(shí)可以促進(jìn)視力發(fā)育，所以一般是六個(gè)月開(kāi)始，可以吃到兩歲。 每天兒童至少需要攝入100mgDHA，同時(shí)在輔食的增加方面，也要多注意選擇魚(yú)油、海魚(yú)等。因?yàn)镈HA是一種不飽和脂肪酸，主要是大腦神經(jīng)細(xì)胞中重要的脂肪酸成分。對(duì)人體特別是孕婦，主要是寶寶，對(duì)大腦發(fā)育以及視網(wǎng)膜發(fā)育起著重要作用。 臨床試驗(yàn)顯示，DHA攝入量充足的孩子在18個(gè)月時(shí)的智商高出平均值7分，視敏度高出平均值1.5行。因此，在兒童時(shí)期保證足夠的DHA攝入，對(duì)孩子的大腦發(fā)育和視力發(fā)育至關(guān)重要。 |