孕婦可以吃泡面嗎有什么影響

　　懷孕后的女性朋友是非常辛苦的，隨著身體負(fù)擔(dān)的加重，身體所需要的營(yíng)養(yǎng)也在增多。所以在日常的飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食材要多樣化。不過(guò)，只是一味追求營(yíng)養(yǎng)，不顧及孕婦的愛(ài)好也是不行的。那么，孕婦可以吃泡面嗎?

孕婦可以吃泡面嗎有什么影響

　　孕婦可以吃泡面。但是泡面并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且其中含有大量的添加劑、鹽分、脂肪等，對(duì)孕婦及胎兒是沒(méi)什么好處的，吃太多反而容易導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩，也會(huì)有致畸的風(fēng)險(xiǎn)。

　　孕婦正常生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水的攝入。而方便面的主要成分是碳水化合物，且醬包里含有大量的棕櫚油，也就是所謂的飽和脂肪酸。另外，方便面的湯料中還含有很多味精和食品添加劑，其中的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎兒每天所需要的營(yíng)養(yǎng)量，經(jīng)常食用容易引起營(yíng)養(yǎng)跟不上的情況。所以，一般不建議孕婦多吃泡面。

　　懷孕吃泡面的影響主要是出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，可能會(huì)刺激子宮收縮發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)，懷孕后選擇食物應(yīng)該盡量以新鮮為主，避免攝入過(guò)多加工食品，就會(huì)減少其他有益食物的攝入，長(zhǎng)期下去容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，孕婦進(jìn)食后需要注意觀察有無(wú)不適癥狀，尤其是腹痛、陰道出血等。

　　建議孕婦要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意可以及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而且可以多吃一些含有鈣、鐵元素的食物，以防胎兒出現(xiàn)缺鐵性貧血。

經(jīng)常吃泡面對(duì)身體有什么影響

　　1、體重增加：方便面內(nèi)含有的大量油，可能導(dǎo)致油脂攝入過(guò)多，攝入的熱量過(guò)高，使得患者體重增加、超重、肥胖，以及增加肥胖相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如肥胖癥、高血壓癥、高血脂癥等疾病。

　　2、容易上火：經(jīng)常吃方便面是不好的行為，可能會(huì)導(dǎo)致身體上火明顯。因?yàn)楝F(xiàn)在很多的方便面為了迎合人的口味會(huì)加入很多麻辣的調(diào)味料，經(jīng)常吃這些麻辣的方便面很容易上火。

　　3、腸胃功能失調(diào)：方便面屬于油炸食物，缺乏膳食纖維。經(jīng)常吃方便面的人容易出現(xiàn)腸胃功能失調(diào)，表現(xiàn)為胃脹、胃痛、便秘等。長(zhǎng)期便秘會(huì)增加腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重危害身體健康。

　　4、營(yíng)養(yǎng)不良：方便面的主要營(yíng)養(yǎng)成分為淀粉、能量及碳水化合物，維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等物質(zhì)含量非常低，無(wú)法滿足身體的需求。經(jīng)常吃方便面會(huì)影響大腦發(fā)育及思維能力，導(dǎo)致注意力下降、精神疲憊等。