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懷孕早期的飲食是比較重要的，因此很多孕婦都會注意飲食，以免吃錯食物影響到胎兒，所以對飲食方面要求就逐漸提高。南瓜含有很高的胡蘿卜素和維生素，能促進腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。那么，孕婦早期可以吃南瓜嗎? 孕婦可以吃南瓜嗎早期孕婦早期可以吃南瓜，南瓜含有豐富的維生素，且南瓜里面大量的膳食纖維可以促進孕婦消化。孕婦由于懷孕可能會造成激素紊亂或是便秘等癥狀，食用適量南瓜可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。且南瓜還具有降血壓降血糖的功效，所以懷孕期間都可以食用南瓜。孕婦飲食應注意營養均衡，一般并沒有特別的禁忌飲食。 南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生。維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏松癥等常見病有一定預防之效。 南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。 但對于一些性寒的食物則應該少食，特別對于體質較弱的女性，應盡量避免寒涼食物，比如螃蟹等。但孕期酒精、咖啡、刺激性食物以及一些不衛生易引起感染的食物則應禁止食用。 孕初期吃南瓜對胎兒好嗎懷孕期間的女性吃南瓜對于胎兒發育比較好的。因為南瓜富含有胡蘿卜素、維生素以及鈣、磷等微量元素，而且味道鮮美，有助于增加孕婦的食欲，促進消化，而且可以補充孕婦所需的營養物質，尤其是對于本身存在脾胃虛弱的女性。 孕婦的飲食需要特別注意，因為寒涼、辛辣刺激的食物會在一定程度上影響孕婦自身健康與胎兒發育，所以孕婦一定要記住盡量少吃甚至可以不吃這類食物，新鮮蔬菜水果以及雞鴨魚肉等對于胎兒營養均衡有一定好處，懷孕期間的女性朋友需要以這些營養健康的食物為主。 孕婦不僅需要注意飲食，同時也需要注意生活作息要規律，睡眠時間要充足且不可以熬夜，最后孕婦需要適當的進行不是很激烈的運動，比方說散步等，這樣對于寶寶健康成長以及自身身體健康都有好處。 |