孕婦可不可以吃螃蟹和蝦

　　蛋白質(zhì)是人體必需營(yíng)養(yǎng)素之一，是身體生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)原料，孕婦在孕期補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，才能保證胎兒的健康。富含蛋白質(zhì)的食物有很多，比如肉類、海鮮、奶制品、豆制品等。螃蟹和蝦是比較常見(jiàn)的海鮮，那么，孕婦可不可以吃螃蟹和蝦?

孕婦可不可以吃螃蟹和蝦

　　孕婦不可以吃螃蟹，但可以吃蝦。螃蟹是寒涼性質(zhì)的食品,具活血化瘀的功用，有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，孕婦在懷孕期間應(yīng)盡量避免食用。

　　孕婦是能夠吃蝦的，不過(guò)前提是孕婦對(duì)蝦不過(guò)敏。蝦含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于孕婦和胎兒都有好處。蝦的蛋白質(zhì)含量高，且容易消化，可促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。蝦的鈣含量較高，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種很好的補(bǔ)鈣食品。蝦還含有較多的鎂，可以保護(hù)孕婦的心腦血管系統(tǒng)。同時(shí)蝦富含卵磷脂，對(duì)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育有很大的幫助。

　　螃蟹性質(zhì)寒涼，有活血祛瘀的功效，所以尤其是在孕早期是禁止吃的，容易導(dǎo)致出血流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以為了母兒的安全，孕期還是盡量少吃蝦和蟹為好。

　　懷孕期間很多孕婦想吃海產(chǎn)品，其中螃蟹就是比較常見(jiàn)的一種海產(chǎn)品。從理論角度上講孕婦可以吃螃蟹，螃蟹里面含有大量蛋白質(zhì)、微量元素，對(duì)于維持母體健康以及促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的作用。但是，由于海洋當(dāng)中有大量寄生蟲(chóng)和病原微生物。

　　除了蟹，其他各種海魚(yú)、螃蟹、蝦仁等，孕婦都應(yīng)該盡量避免過(guò)多食用，所有的海產(chǎn)品都屬于寒性，正常身體或者月經(jīng)期間的女性都要注意不能食用，容易導(dǎo)致宮寒，發(fā)生痛經(jīng)，對(duì)于孕婦更要小心，過(guò)多食用容易導(dǎo)致腹痛，甚至流產(chǎn)。

螃蟹和蝦哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高

　　螃蟹和蝦各有各的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是一種高蛋白的食物，是魚(yú)、蛋、奶等蛋白質(zhì)食物的幾倍甚至幾十倍，并且蝦中含有人體所必需的氨基酸、微量元素、維生素等，對(duì)于人體有一定的好處。蝦中所含有的脂肪含量比較少，幾乎不含作為能量來(lái)源的動(dòng)物糖質(zhì)，蝦中的膽固醇含量比較高，但同時(shí)含有降低人體血清膽固醇的�；撬帷�

　　螃蟹中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，有比較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)，是十分適合滋補(bǔ)的食物。并且螃蟹中的蟹黃蟹膏中含有一些不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對(duì)于人的血液系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都有很大的作用，具有降血脂的作用。

　　海鮮過(guò)敏患者如果同時(shí)食用螃蟹和蝦時(shí)，可能會(huì)引起皮膚瘙癢、紅腫、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可引起惡心、嘔吐、呼吸困難等癥狀，對(duì)身體健康不利，故不建議過(guò)敏患者食用。此外，因?yàn)楹ｕr中嘌呤含量較高，痛風(fēng)患者食用后可使尿酸升高，可誘發(fā)或加重痛風(fēng)的癥狀，所以也不建議此類患者食用。