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血糖高的孕婦在孕期為了維持血糖平衡，很多食物都不建議攝入。而很多人認為孕期應該多吃蝦，因為蝦肉屬于高蛋白，生活在海水中從而營養元素更加充足，味道也特別鮮美，孕婦也擔心吃了會導致血糖失衡。那么，血糖高的孕婦可以吃蝦嗎? 血糖高的孕婦可以吃蝦嗎孕婦血糖高可以吃蝦，雖然出現了血糖升高，要注意飲食的控制，但是在計算好總熱卡的前提下，也要注意營養均衡，尤其在孕期，一定要注意優質蛋白質的攝入。蝦類，還有其它的水產品是非常好的蛋白質來源，不僅可以提供豐富的各種氨基酸，而且其中含有的脂肪多為不飽和脂肪酸，對孕婦更加合適。 孕婦在吃蝦時不宜和含有鞣酸的水果同食用，葡萄、石榴、山楂、柿子等水果中含有鞣酸，這些水果如果跟富含蛋白質、鈣質的蝦一起食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且水果中的鞣酸會跟鈣離子結合，形成不溶性結合物，刺激腸胃引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。 蝦是高蛋白食物，部分過敏體質的準媽媽會對小龍蝦產生過敏癥狀，如身上起紅點、起疙瘩等等，最好不要食用蝦。 不能吃未煮熟、煮透的蝦，以免感染寄生蟲。孕媽要盡量避免食用未經加熱處理的食物，或是市場販賣的熟食。如果蝦與柿子、葡萄、石榴、山楂、未熟的香蕉等含有高量鞣酸的水果同食，不僅會降低其營養價值，也易使鈣質與鞣酸結合成一種鞣酸鈣，會給人體造成不適。 血糖高的孕婦可以吃什么1. 黑木耳。黑木耳里面含有很多的黑木耳多糖，還有非常多的果膠。果膠可以起到降低血糖的作用。孕婦多吃一些黑木耳，不僅僅能夠起到降糖的效果，而且還可以補充很多的營養成分。 2. 洋蔥。洋蔥的刺激性能夠增加胰島素分泌。對血糖高的患者來說，洋蔥可以起到輔助治療的作用。女性朋友適當的吃一些洋蔥不僅僅可以降低血糖，而且還能夠補充多種維生素和礦物質。 3. 西紅柿。可以購買小的西紅柿，維生素C豐富，口感也不錯。主要糖分不高，對于孕婦而言是不錯的水果之選; 4.蘋果。蘋果一直都是孕婦較適合的水果，因為蘋果含有多種人體所需維生素、礦物質，并且富含蘋果酸鞣酸和細纖維等有助胎兒生長發育物質，所以許多孕婦都有一天一個蘋果的習慣。 5.胡蘿卜。胡蘿卜中含有多種成分，它其中的胡蘿卜素和花色素以及維生素等營養元素，有很明顯的能夠降血糖的作用。可以選擇生吃胡蘿卜或者是做胡蘿卜來喝。 |