甜脆柿孕婦可以吃嗎

　　甜脆柿子是很多人會喜歡吃的一種柿子，脆柿子中會含有維生素C。所以想要補充維生素C是可以吃一些脆柿子，而且脆柿子還可以有潤腸通便的作用。對于緩解便秘保持正常的排便功能是有一定的作用的，那么甜脆柿孕婦可以吃嗎?

甜脆柿孕婦可以吃嗎

　　孕婦可以吃脆柿子。脆柿子中含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素P、維生素C等營養物質，具有清熱、潤肺、鎮咳，祛痰的作用。脆柿子中含有一定量的果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維，可以調節腸道功能，從而改善孕婦便秘的情況。孕婦本身就需要從食物中攝取營養，而脆柿子中的營養豐富，可以有效的為孕婦提供營養。

　　從脆柿子的營養成分和功效來看，孕婦可以吃脆柿子，脆柿子中富含多種礦物質和維生素，而且其中的礦物質遠遠高過其他種類水果，孕婦食用脆柿子可以補充大量營養，對寶寶生長發育也有良好的效果。脆柿子有通便潤腸的效果，可以緩解便秘，孕婦一般都會有孕期便秘的癥狀，吃脆柿子可以緩解。脆柿子還可以化痰止咳、清熱潤肺，對于孕婦而言也是有很大好處的。脆柿子中糖分含量高，可以為患低血糖的孕婦提升體內的糖分。同時，脆柿子可以緩解妊娠期高血壓的癥狀。

　　懷孕期間脆柿子可以吃，但是一定要適量，吃多了會感到嘴里澀澀的，此物質還容易與胃里的酸性物質和蛋白質結合起反應，長期食用會導致結石。脆柿子中糖分含量很高，食用過量易導致血糖升高，對血糖高的孕婦危害較大。

脆柿和軟柿有啥區別

　　軟的柿子一般個頭都比較大，而且表面是紅色，皮比較薄，吃起來也比較甜，果汁比較多，不過有一個選項，就是在吃完之后，覺得你會感覺到一股澀澀的味道，雖然明明是已經熟透的柿子，但是吃完后總會有這種感覺。軟柿的營養價值也非常高，尤其是其中的維生素c比一般的水果要高1-2倍，而且深紅的軟柿子里面還有比較多的鐵元素，所以對于疲勞或者是缺鐵性貧血的人都很有好處，能有效緩解疲勞。對于老年人來說，更容易咀嚼，也更容易消化吸收。

　　脆柿又叫做水柿或餅柿，色澤鮮艷，不過一般的脆柿都比軟柿小，脾氣非常暴起來，口感清脆，肉非常多，而且沒有核，隨時的含糖量比較高，還是有豐富的尼克酸，維生素b和胡蘿卜素都要軟柿含量高，比我們常吃的蘋果、梨子含量還要高，其中的碘元素豐富，能預防甲狀腺疾病。尤其是它吃起來口感不像軟柿那么澀，一般的年輕人都更愛吃這種。

　　柿子具有清熱，解渴，潤肺止咳、祛痰的功效，對于高血壓和其它一些，心血管疾病，都有很好的食療效果。但因為柿子皮中含有一種特殊的物質，如果空腹吃的話，更容易引起惡心、嘔吐等，對腸胃造成不好的影響，一般是最好不要空腹吃柿子，而且建議大家在吃完了之后最好漱口，洗凈牙齒上的殘留物。