孕婦可以吃獼猴桃嗎

　　獼猴桃是熱量低而營養價值又很高的一種水果，在平時生活中很常見，而且也會經常吃獼猴桃，因為獼猴桃中含有的維生素C能夠起到潤腸通便的作用，并且獼猴桃還可以美容養顏，所以多吃一些獼猴桃對身體是有好處的，但是獼猴桃是屬于寒性的食物，不可以過多的食用，那么孕婦可以吃獼猴桃嗎?

孕婦可以吃獼猴桃嗎

　　懷孕當然可以吃獼猴桃，獼猴桃是一種營養價值非常豐富的水果，有水果之王的稱呼。獼猴桃中含有人體所必需的亮氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括鈣、磷、鐵等，還含有胡蘿卜素和多種維生素等，對保持人體的健康具有非常重要的作用。

　　孕婦能吃獼猴桃胎有它獨特的功效，比如非常看重的潤燥通便的作用，在懷孕期間便秘是非常常見的。獼猴桃富含膳食纖維、熱量低低脂肪。每個獼猴桃中僅有45卡的熱量，而所含的膳食纖維有1/3是果膠，這個非常重要，它具有潤燥通便的作用，能夠快速清除體內堆積的有害代謝物，有效預防和治療便秘。而且熱量低，所以孕婦吃獼猴桃還能有控制體重的作用。除此以外，獼猴桃中富含的維生素C能夠促進孕婦對身體對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用，所以對孕婦來說吃獼猴桃是非常好的選擇。

　　獼猴桃是很有營養的水果，但食用的時候也有需要注意的地方，孕媽媽尤其要注意以下幾個方面哦。1、獼猴桃雖爽口又富含維C，但也不能一下子吃很多，要注意每天攝入適量的維生素C即可。多吃不一定有益。2、剛吃過獼猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品，否則容易引起腹脹和腹瀉。3、獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽就不宜食用獼猴桃，先兆流產的病人也應該忌食獼猴桃。

獼猴桃對胎兒有什么影響嗎

　　沒有影響。女性懷孕期間，吃獼猴桃能幫助消化、防止便秘、還能降低膽固醇等.孕婦每天吃一個獼猴桃，還能夠能夠穩定自身情緒，提高晚間睡眠質量，不僅如此，獼猴桃還可以促進腸胃臑動.防治動脈硬化，也可改善心肌功能，防止心臟病等，這對胎兒也是大有好處的。獼猴桃果汁鮮美可口、營養豐富，孕婦經常飲用即可起到排鉛的作用，還有專家說懷孕期間多吃獼猴桃能讓嬰兒更白。又能補充一些有益的礦務質和維生素。

　　有效的補充孕婦及胎兒所需的葉酸。獼猴桃含有很豐富的葉酸，而女性在孕期的時候需要適當補充葉酸這是因為葉酸對于胎兒的生長發育來說是非常有必要的，葉酸能夠有效的預防胎兒的一些先天性疾病，所以很多女性在準備要小孩的前一段時間就開始補充葉酸了，直到懷孕三個月都要一直補充葉酸。

　　孕婦是可以適量的吃些獼猴桃的，但是需要注意的是孕婦吃獼猴桃的時候要適量，最好是每天吃一兩個就好，不要貪多，因為獼猴桃性涼，如果吃的過多容易引起孕婦腹瀉的現象。孕婦適量吃獼猴桃是有好處的。由此可見，除了有對獼猴桃過敏或其它特殊情況的孕婦外，一般孕婦都可以吃獼猴桃，獼猴桃是維c之王，多吃對身體大有好處。孕婦食用獼猴桃對自己和胎兒是有利的。