孕婦早期不可以吃什么水果

　　女性朋友在懷孕初期的時候，有很多事情是需要注意的，不僅要注意自己健康的狀況，也要注意自己飲食方面的一些禁忌，因為懷孕以后有很多食物是不可以吃的，比如在懷孕期間過量吃山楂，很可能會出現流產的情況，所以需要注意，那么孕婦早期不可以吃什么水果?

孕婦早期不可以吃什么水果

　　對于懷孕初期的孕媽來說首先就建議不要吃山楂。都說懷孕的孕婦沒有胃口，那么她們首先想到的就是吃點山楂開開胃，或者“酸兒辣女”很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但是山楂會引起子宮收縮，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，懷孕初期的健康孕婦或多或少都有孕吐的現象，如果吃了山楂，可能孕吐現象會加重。

　　榴蓮這個水果之王對于愛吃的人來說確實是難得的美味，但是孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食，這是因為榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦在懷孕初期盡量避免食用。

　　孕婦還不宜吃甘蔗。雖然醫學研究表明，甘蔗中除了含有豐富的糖分、水分之外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。但是，因為甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病的出現。另外，甘蔗性寒涼，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。如果孕婦吃甘蔗時，當血糖超過正常限度，會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發皮膚起小癤子或癤腫，如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生命。

各種水果的營養成分

　　維生素C高手：橘子、常見的個頭較小，表皮較厚的橘子中維生素C含量是所有柑橘中最高的，一般每100克中就含維生素C35毫克，整體計算柑橘類食物中維生素C含量也僅100克中含28毫克。專家建議一般每天吃2-3個橘子就可以完全補充全天維生素C的攝取。

　　膳食纖維高手：蜜橘、市場上賣的蜜橘主要有黃巖蜜橘、南豐蜜橘等，主要是皮薄肉甜。蜜橘中的膳食纖維含量是最為豐富的，一般100克的蜜橘中膳食纖維韓玲1.4克，膳食纖維對于治療有便秘情況的人效果很好。專家表示，蜜橘中的膳食纖維含量要比油菜、小白菜、菜花等蔬菜類食物還要多。我們在吃蜜橘的時候會發現蜜橘表面上會有一層白白的絲絡，它的主要成分也是膳食纖維。

　　糖類和能量高手：金橘、金橘是柑橘家族中個頭最小，但含糖量最高的，一般可以達到12.3%，其他的柑橘含糖量僅10%左右，因此建議糖尿病人群不要吃金橘。另外，專家表示金橘中的維生素C、膳食纖維含量都很高，相比之下是左右柑橘類食物中營養最豐富的。金橘的能量大多都儲存在金橘的表皮中，因此食用上最好是連皮一起吃。

　　鈣鋅雙料高手：檸檬、說起檸檬大家首先想到的就是泡水喝，這是因為檸檬中的礦物質鈣、鋅、鉀、鎂、鐵含量非常高，而這些礦物質本身就很耐熱，因此飲用效果很好。不過檸檬中含有大量的有機酸，建議腸胃不好的人盡量要少喝，并且一定不要空腹喝。