冬天孕婦可以吃泥鰍嗎

　　泥鰍是生活在田園小溪的一種魚類，外表不好看，含有較高的蛋白質(zhì)，煮出來的味道卻是美味佳肴，受到大多數(shù)的歡迎。泥鰍跟其他魚類不一樣，其長時(shí)間生存在泥土里，陰性極強(qiáng)，整天看不見陽光。那么，冬天孕婦可以吃泥鰍嗎?

冬天孕婦可以吃泥鰍嗎

　　孕婦是可以適當(dāng)少量食用一些泥鰍的，泥鰍是一種高蛋白的飲食，在懷孕中期和懷孕晚期，為了保障孕婦自身的身體需要，需要滿足胎兒的生長發(fā)育。除此以外，還要滿足子宮和乳房的生長、發(fā)育，都需要一定的蛋白質(zhì)，因此需要孕婦在懷孕中晚期適量的增加一些蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等一些營養(yǎng)元素的攝入。

　　這個(gè)時(shí)候是可以少量的食用泥鰍的，但是考慮到泥鰍自身的味道，盡管肉質(zhì)也比鮮嫩、可口，但在烹飪的過程中可能會(huì)增加一些土腥味。因此為了掩蓋土腥味，可能會(huì)用到比較多的辛辣食材，為了讓它味道更美。

　　但是一些辛辣的食材有時(shí)候可能會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的不良刺激，有可能會(huì)引起胃腸道的蠕動(dòng)增強(qiáng)，嚴(yán)重的時(shí)候也有可能會(huì)刺激到子宮的收縮。因此在食用泥鰍的時(shí)候，還是應(yīng)當(dāng)警惕，盡量不要過多的食用。

　　泥鰍中含有的蛋白質(zhì)較高，這種食物能夠起到下奶作用，不僅孕婦可以吃，產(chǎn)婦也可以吃。只是泥鰍中的泥污較高，需要人們注意用清水多清洗幾遍泥鰍，防止泥鰍中含有過多的泥，不容易清洗，防止這些泥影響到泥鰍的口感。

黃鱔孕婦可以吃嗎

　　孕婦是可以吃黃鱔的，黃鱔就是我們平時(shí)所說的長魚，里面含有豐富的維生素a可以促進(jìn)胎兒的眼睛的發(fā)育，同時(shí)里面還含有了大量的dha可以促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育，從中醫(yī)理論上來講，黃鱔屬于性溫的食物能夠達(dá)到補(bǔ)氣益血的功效，對(duì)于孕婦來說可以提高孕婦的身體抵抗能力。

　　孕婦的飲食的原則是吃新鮮的蔬菜、水果，蒸熟、燉熟的食物，不能吃半生不熟、沒有煮透的東西，那樣會(huì)攝取維生素和細(xì)菌。所以，對(duì)于孕婦來講黃鱔的做法是有講究的，盡量不要大油、大鹽，調(diào)味品也盡量少放。

　　孕婦在吃黃鱔的同時(shí)，如果攝入了過多的油鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。孕期是可以吃黃鱔的，但注意烹調(diào)的方法，盡量避免接觸細(xì)菌、寄生蟲，而且不要大油、大鹽的，增加孕婦的負(fù)擔(dān)。