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紅棗是一種非常好的滋補佳品，有著“天然維生素丸”的別稱，不僅有著滋補氣血的功效，同時還能夠健脾養胃、補腎強身。一般人們會將紅棗做成粥或湯品，比如紅棗烏雞湯、山藥紅棗粥等。那么，孕婦孕中期可以吃紅棗嗎? 孕婦孕中期可以吃紅棗嗎孕婦孕中期可以吃紅棗。紅棗不僅是一種食物，在中醫上還屬于一種藥物，是一種補氣血的好東西，對孕婦也是比較適合的，尤其是孕期貧血的孕婦，不僅能讓孕婦有好氣色，并且，多吃紅棗還能提高孕婦的免疫功能，避免生病用藥，從而影響胎兒健康。 紅棗營養豐富，性平味甘，是很好的滋補營養品，有改善虛弱體質，滋補神經，補血安神，養胃健脾，補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。 孕婦吃紅棗的注意事項 1、適量吃棗更健康 孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗最好。 2、妊娠糖尿病患者慎吃 紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。 3、生吃或泡水 干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補肝養血的作用，泡水喝時，最好將其掰開再沖泡，這樣利于維生素C吸收。 其實懷孕中期媽媽們可以吃一些營養價值豐富的食物，例如鯽魚豆腐湯，清蒸桂花魚，牛肉腐竹粥等等。這段時間是做胎教的最佳時間，孕媽媽們可以適當做一些故事胎教，音樂胎教等等。 紅棗的功效與作用1. 增強人體免疫力 大棗對女性有很好的補養作用，它能為女性補氣血，能增加抗病能力，提高人體免疫力，這是因為大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。 2. 緩和藥性 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣.如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。 3.排毒養肝 紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用，適合那些肝功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝，堅持一個星期，身體內的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。 4.平喘抗過敏 紅棗具有抗過敏作用，所含有的環磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除，哮喘停止。 |