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益生菌的種類有很多，常見的有腸道益生菌、口腔益生菌等。腸道益生菌能夠改善腸道問題，緩解食欲不振、便秘的狀況，口腔益生菌能夠促進口腔健康。人們食用益生菌一定要保證益生菌的活性，這樣才能促使益生菌更好地發(fā)揮功效。同時還要注意益生菌食用時間。 益生菌食用時間益生菌服用最佳時間在飯后半小時，因為大多數益生菌是不耐胃酸的，所以不建議空腹服用。益生菌一般飯后半小時沖服食用能夠起到良好的效果。益生菌可調節(jié)機體免疫系統(tǒng)，增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體。益生菌還可調節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過敏性疾病的發(fā)生。平時多注意飲食搭配，選擇膳食纖維含量高的食物。 益生菌是很常見的真菌，可以有效促進腸胃蠕動，幫助我們緩解腸胃問題，服用益生菌最好是在飯前，當然飯后也可以服用益生菌，一般在吃完飯之后的半小時內服用益生菌效果最好。除此之外，早上服用益生菌的效果也比晚上服用益生菌的效果要好很多，所以大家最好是在早上服用益生菌。 服用益生菌除了要注意選擇合適的時間，我們同時也要注意選擇合適的服用方法，為了能讓益生菌起到更好的效果，在服用益生菌的時候，最好是用溫水對其進行調沖，千萬不要用過燙的水，因為燙水會導致益生菌死亡，影響益生菌活力，繼而會影響到藥物效果，自然就無法促進消化了。 嬰兒腸胃不適怎么辦嬰兒腸胃不好會導致沒有食欲、胃口差、經常腹脹、便秘、腹瀉等癥，會影響到寶寶的身體發(fā)育。所以寶寶有胃腸不好的情況，需要在平時正確的添加輔食，調理腸胃，飲食上要避免食用辛辣、油炸食物，添加輔食時應選擇適合寶寶易消化的食物，如稀飯、爛面條、雞蛋羹等，同時可以給予一些健脾胃助消化的藥物，如小兒醒脾顆粒，益生菌等調理治療。 首先嬰兒腸胃不適，那是因為媽媽給他錯誤的喂養(yǎng)方式。6個月以內的嬰兒建議用純母乳喂養(yǎng)，當然這是在母乳非常充足的條件下，如果采用人工母乳喂養(yǎng)，那也要注意寶寶的一個食物量。一旦給寶寶喂多了，可能也會引起腹脹，積食這些情況。其次，在6個月以后的寶寶，這個階段才可以慢慢的添加輔食，當然一開始的輔食不能有成塊的或者比較難找難以下咽的，這樣會給寶寶的腸道造成堆積，土豆泥等泥狀的食物，都是寶寶添加輔食的首選。寶寶添加輔食要注意營養(yǎng)的均衡，調節(jié)飲食。 |