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益生菌膠囊飯前吃還是飯后吃？益生菌一般都是建議在飯后服用的，飯后服用益生菌，可以有效地促進消化與吸收，不過需要注意的是，在飯后半個小時內，服用益生菌是最好的。 益生菌膠囊飯前吃還是飯后吃益生菌飯前吃還是飯后吃的問題，一直以來定論不一，因為在說明書上一般沒有明確限制服用的時間。益生菌產品一般無特殊的氣味，可以飯前吃，也可以飯后吃。不管任何時間段服用，益生菌都會起作用;但是益生菌飯后吃療效最佳，這主要是根據人體特殊的消化特性而定的。 眾所周知，在饑餓的狀態下，人體會分泌大量的胃酸。如果在空腹狀態下服用益生菌，會導致細菌在強酸的環境下被殺死，從而影響了益生菌的療效。如果飯后吃，食物被大量的胃酸包裹，游離的胃酸減少，此時服用益生菌得到了最大程度的保護，因此療效也最佳。 大部分益生菌是細菌類制劑，不耐受胃酸，飯前服用活菌會被破壞導致效果降低。真菌類益生菌天然耐受胃酸和膽汁，適合胃腸道環境，飯前飯后服用都能保持活菌到達腸道，如億活布拉氏酵母菌，是目前較成熟的益生菌真菌制劑，耐受胃酸，能和抗生素同服，飯前飯后服用都可以。用50℃的溫水沖服使用，確保益生菌的活性不會喪失。 益生菌的吃法：每次吃1~2粒，一天早晚兩次。益生菌不建議長期服用。它是改善腸道的菌群失調。平時建議多吃水果，蔬菜、芝麻油，香蕉，蜂蜜，多喝水�？梢愿纳颇c道的癥狀。飲食上注意多吃軟而易消化，富有豐富的營養的食物。避免刺激辛辣食物。 對于益生菌來說，我們是可以長期服用的，而且也是應該注意去補充的，如果說體內的益生菌不足，那么就容易產生腸胃不適，對我們健康影響很大，而且根據科學研究，適當食用益生菌以維持良好的身體菌群平衡是最合適的。無論是益生菌乳制品還是純益生菌，都不要過度使用，還是應該適量的服用益生菌比較健康。而且補充益生菌對我們健康也有一定好處，首先可以從預防腸道疾病的角度來看，添加益生菌的量的確可以抵抗這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹瀉的積極效果，對大家腸胃健康有意義。 什么牌子的益生菌好用合生元兒童益生菌沖劑 簡介：合生元兒童益生菌沖劑低聚果糖，富含嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、麥芽糊精等，適合由于疾病、抗生素引起菌群失調，導致的兒童及嬰幼兒抵抗力下降; 腸道菌群紊亂引起的營養消化吸收差;腹瀉、腹痛、腹脹、便秘等。 媽咪愛 簡介：媽咪愛可直接補充正常生理菌叢，抑制致病菌，促進營養物質的消化、吸收，抑制腸源性毒素的產生和吸收，達到調整腸道內菌群失調的目的。同時還含有嬰幼兒生長發育所必須的多種維生素、微量元素及礦物質鈣，可補充因消化不良或腹瀉所致的缺乏。 漢臣氏兒童益生菌粉 簡介：漢臣氏兒童益生菌粉采用天然高品質原料及國際最新生產工藝(如優良菌種馴化技術、超低溫冷凍干燥技術、第四代生物螯合技術)，安全起效，吸收好，不會引起上火、胃脹、消化不良、便秘等不良反應。每單位漢臣氏兒童益生菌粉所含的菌種是同類沖劑含量的4~5倍，并富含營養培基群，作用強大，足量保健。另，漢臣氏兒童益生菌粉多重避光，抗氧化，保障菌種成分的活性，功效完整保存。 一歲以上的寶寶，如果是食欲不振、便秘、消化不良的寶寶，可以通過長期喝益生菌調節胃腸功能。 另外，益生菌建議如果要服用最好是在在飯前使用，或同餐服用都是可以的，這個時候胃酸比較低，更佳有利于益生菌到達腸道定植，這樣效果也會更好一些。而且寶寶服用益生菌的時候要注意不能夠和抗生素服用，不然會影響益生菌的效果，當然如果寶寶不喜歡和益生菌，我們也可以在益生菌里面加入一點糖，這樣也不會影響益生菌的效果。 |