益生菌對于腸道的作用

　　微生物并不是都有害的，我們的腸胃中存在大量的微生物，而有一些則可以保護腸胃健康，抑制有害菌群的形成，這些就是有益菌了，平時不正確的飲食會導致這些有益菌流失，因此要吃益生菌產品來補充，那益生菌對于腸道的作用是什么?

益生菌對于腸道的作用

　　1、 改善便秘與腹瀉

　　益生菌可以調節腸道微生態平衡，改善便秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內，并通過生長以及代謝作用，促進腸道內菌群的正常抑制腸內腐敗物質的產生，從而保證了腸道機能的正常。

　　2、緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養吸收

　　益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥，有助于營養物質在腸道當中的消化和吸收。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應。另外益生菌當中的雙歧桿菌還可以降低血氨，改善肝臟功能。

　　3、益生菌恢復胃腸道的微生態平衡

　　如果你有食欲差、打嗝飽脹感，或者是便秘、腹瀉、面黃肌瘦、失眠等問題，堅持服用益生菌后不出半個月，不適就會有改觀。胃口好，吃得好，喝得好。消化機能改善，營養補充吸收漸趨正常，大便暢通有形狀、睡得香。

　　4、益生菌重建胃腸免疫

　　益生菌服用初期胃腸功能逐漸改善，胃腸前所未有的舒服。各種老毛病都開始減輕，各種炎癥消失，包括潰瘍得到修復和愈合，再也不鬧肚子了。腸道毒素被清除的干干凈凈，整個人從里到外氣色變得特別好。

益生菌不適宜人群有哪些

　　益生菌不適宜的人群，如果有腸道黏膜完整性缺陷的患者是不適宜的，如果有明顯細菌感染性的腸炎就要使用大量的抗菌素，同時吃益生菌，達不到很好的作用，腸黏膜完整性已經有破壞，再給益生菌也沒有效果。如果因為各種原因需要長期或者大量使用某些廣譜抗菌素的患者，再使用益生菌就會產生矛盾，廣譜的抗菌素可以滅活益生菌中的大量活菌，達不到補充益生菌的目的，主要是不適宜這兩種情況的人群。

　　部分益生菌輔劑中含有牛奶成分，對于牛奶過敏的話會發生過敏癥狀，有的益生菌還有能誘發炎癥的麩質蛋白，可能會加重乳糜瀉患者的情況，所以對于有牛奶蛋白過敏和乳糜瀉，或者是麩質蛋白過敏患兒，不適合食用含有此成分的益生菌，但是國外有研究認為在早產兒當中，益生菌的安全性并沒有可靠的證據，所以他們認為早產寶寶還是盡量少用益生菌。目前對益生菌副作用主要集中在是否產生耐藥性，迄今為止，沒有益生菌引起嚴重不良反應的報道。