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哺乳期對于女性來說是比較辛苦的，因為要喂養寶寶，而且哺乳期身體還沒完全恢復好，容易出現一些不良癥狀，例如便秘就是很多產后媽媽會遇到的問題，嚴重的話會危害到身體健康，那么哺乳期便秘可以吃益生菌嗎? 哺乳期便秘可以吃益生菌嗎在哺乳期不愛活動或者是吃太多油膩的食物是很容易引起便秘的。哺乳期患有便秘，可以口服益生菌，益生菌是一種有益的桿菌，副作用相當少，它主要是具有助消化調節腸胃的作用，可以用溫開水送服，對寶寶也不會造成影響，是可以適當的吃一些的。哺乳期也可以多吃一些易消化的食物，可以喝點蘿卜湯，雞湯等。 預防產后便秘 1、產后我們可以通過做一些身體運動來促進我們的腸道蠕動，這樣可以幫助我們快速的恢復好肌肉的張力，所以一般產后6-8個小時我們可以稍微做起來做一些簡單的活動，第二天就可以適當的下床運動一下，這樣有利于我們及早的進行排便以預防便秘。 2、產婦產后大多數時間都是臥床休息，那么這個時候如果想要預防便秘我們可以在床上做一些簡單的產后體操。做一做縮肛的運動，這些都可以讓我們預防便秘。 3、產后飲食一定要搭配得當，最好是葷素結合起來，不僅要吃肉類食物也應該適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。而且要少吃辣椒等刺激性食物，麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產后宜適當多食用。 月子期間便秘可以吃益生菌嗎產后便秘是可以服用益生菌進行調理的。由于產后產婦的活動能力減弱，飲食結構的改變，以及腹腔的壓力突然改變，以及產后激素的變化，就很容易引起便秘現象的發生。緩解便秘，調整飲食是關鍵，不要過多的食用肉類，多食用含纖維素高的蔬菜和水果，多飲水，不要一直躺在床上，可以下床多運動，或者是服用益生菌，都能夠很好的緩解便秘的癥狀。 孕婦產后便秘是可以服用益生菌的，因為益生菌是可以有效的治療產婦的便秘，而且對產婦的身體不會造成任何的影響。 意見建議：在服用益生菌的同時也要多加注意自己飲食衛生的問題，可以吃一些富含纖維素的食物，對身體是可以起到很好的治療和緩解的作用，也是可以喝一些蜂蜜水，是可以起到很好的潤腸通便的效果。 |