睡眠是維持一個人生命延續的方法，想要擁有一個健康身體，就必須養成良好的睡眠習慣。但是在生活節奏如此快速的現代化城市的今天，我們要如何提高自己的睡眠質量呢？風油精可以治睡眠問題嗎？
風油精可以治問題睡眠嗎
風油精不能治療睡眠問題，當然了，如果個人喜好風油精的味道，可以嘗試哦。風油精其他用途還有：
1、洗澡時在水中放幾滴風油精，會感到涼爽舒適，洗幾次后身上的痱子便會逐漸消退。未生痱者常用風油精洗浴，還可預防痱子的發生。但嬰幼兒皮膚嬌嫩，使用時量應減少，約為成人的1/3即可。
2、用本品涂搽人中、太陽、印堂等穴位，可預防中暑和感冒。
3、在內衣上灑幾滴本品，可減輕或消除汗臭、腋臭。
4、每天洗腳后取本品適量灑于患處，連續5天，可止痛止癢，治療腳氣。
5、感冒后口角潰瘍或長口瘡時，取本品每日3次外搽患處，連續2—3天即可治愈。若每晚睡前再涂1次，效果更佳。需要注意的是，孕婦不宜使用本品。
6、防蟲咬，在浴水中加入幾滴風油精，浴后不僅清涼舒爽，而且能防止蚊蟲叮咬，防治痱子，消除汗臭。
7、催入眠，天熱時，用少量風油精涂于頭兩側太陽穴及風池穴，能有效地消除頭昏腦漲，易于安然入睡。
8、止瘙癢，因皮膚過敏面出現瘙癢、刺痛時，可將風油精少許擦抹患處，止癢效果尤為明顯。
9、驅蚊蟲，在房間內滴灑幾滴風油精，或用布條蘸取風油精懸掛于室內，可驅除蚊子。
風油精禁忌癥
1.孕婦禁用
風油精的主要成分之一樟腦具有一定的毒性。樟腦進入人體后，一般正常人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合，使之變成無毒物質，然后隨小便一起排出體外，所以不會發生不良反應。然而由于生理上的變化，孕婦體內的葡萄糖磷酸脫氫酶的含量降低，尤其是懷孕頭3個月內若過多地使用風油精，樟腦就會通過皮膚吸收進入體內，然后再通過胎盤屏障進入羊膜腔內作用于胎兒，嚴重時可導致胎兒死亡引起流產。
2.產婦、新生兒禁用
在剛出生的新生兒體內，也缺乏葡萄糖磷酸脫氫酶，產婦如大量使用風油精，樟腦會隨氣味透過新生兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液中，使紅細胞破裂，溶解成膽紅素。血液中的膽紅素含量過高，還會透過腦膜與腦細胞結合，引起嬰兒黃疸癥，出現全身發黃、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭聲微弱、嗜睡等癥狀，還可出現抽風、驚厥等神經癥狀，即使經過治療也可能使嬰兒腦功能受損。同理，三歲以下兒童應慎用。
3.禁用于深二度以上的燙傷病人(尤為水泡破后，因易產生刺激疼痛)。皮膚有損傷及潰瘍者禁用。
4.偶見過敏反應，外搽后皮膚出現皮疹瘙癢者應停用。凡對本品過敏者，以后不可再用。面部涂搽過敏者還可能釀成色素沉著的后果，影響顏面美觀，愛美女士最好不要涂搽面部。