選擇帶有鋼絲和杯狀的運動文胸，有獨立的罩杯來分別支撐乳房。選擇用扣子固定的文胸，可以在疲憊和出汗的情況下更容易地解脫，還可以適當的調節尺寸。內衣質地影響健康嗎？
內衣質地影響健康嗎
內衣質地不會直接影響健康，不過建議選擇合適的文胸，這樣對胸部保護都很有幫助。
防震：任何強度的運動都可以使女性胸部受震動，若運動時不穿運動文胸，胸部的震動容易造成乳房下垂。有研究顯示，女性跑步1500米，乳房會搖動135米。女性胸部的劇烈擺動，可能會傷及乳房內的彈性纖維組織，經常性的劇烈搖擺，會使其受到永久性傷害，導致胸部松弛、下垂和變形。運動內衣能固定胸部免受震動影響。
吸汗：運動總要出汗，身體若排汗不暢，容易皮膚發炎，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，有吸汗、透氣、除濕、除臭功能。
方便運動：運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收束使乳房與身體形成整體，能避免胸部對運動的妨礙，便于肢體屈伸自如，運動起來身手矯健。
熱愛跑步、彈跳等運動的女生，一定要穿運動文胸，它可以有效的減少乳房在運動中減少晃動，減少對乳房的沖擊，同時還能吸汗，保持皮膚干爽。
哺乳文胸有用嗎
哺乳文胸，是專門為產婦在哺乳期特別設計的文胸。與普通文胸對比，這使用起來真是方便多了。不用質疑哺乳文胸有用嗎？哺乳文胸的優點：
1、防止乳房下垂，促進乳房血液循環。穿了哺乳文胸，讓重量明顯增加的乳房有了支撐和扶托，防止乳房下垂，尤其在工作、走路等乳房震蕩厲害時候。
2、喂奶方便又文雅。穿哺乳文胸，喂奶時只需解開前面的扣子，不像普通文胸那樣解后面的扣子，且不會將乳房全部暴露出來。
3、配合防溢乳墊使用，避免漏奶漏濕衣服被子等。產后母乳充溢，很多時候沒什么感覺奶水就流出來，若不穿文胸，漏奶常漏濕衣服被子。穿上哺乳文胸，加上防溢乳墊，就不用擔心漏奶了。
4、塑形美觀。很多產婦在哺乳期不穿內衣，容易露點，極其不雅觀，讓人尬尷。
5、保護乳頭不受擦傷和碰疼。