便秘，是指大便秘結不通或雖有便意而排便困難。便秘時，糞便干燥堅硬，主要聚積在直腸和結腸。我們常常給孩子用開塞露，可是用多了會有依賴，那么怎樣擺脫開塞露依賴？
怎樣擺脫開塞露依賴
開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便,如果經常使用，直腸被刺激次數越多，它的敏感性就越差，一旦適應了該藥物將不再有反應，特別是那些大便干結且量少的患者，長期依賴開塞露排便會更困難。開塞露造成腸壁干燥，經常使用會引起習慣性便秘。也會有依賴性的。避免依賴開塞露，日常可做到：
1、避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2、避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
4、合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5、養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。
7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
怎么使用開塞露
1、幫助病人取俯臥位，不能俯臥者可取左側臥位，并適度墊高臀部。
2、剪去開塞露頂端，擠出少許甘油潤滑開塞露入肛門段。
3、持開塞露球部，緩慢插入肛門，至開塞露頸部，快速擠壓開塞露球部。同時囑患者深吸氣。
4、擠盡后，一手持紗布按摩肛門處，一手快速拔出開塞露外殼(成人一般需30～40ml)。并囑患者保持原體位十分鐘左右。
5、對于主訴腹脹有便意者，應指導其繼續吸氣，并協助按摩肛門部。
要想從根本上防止便秘，最好是養成良好的飲食習慣及生活習慣，便秘問題應該從飲食習慣上解決，比如吃些芹菜、粗糧等纖維含量高的食品。