便秘是一件很痛苦的事情，造成便秘的原因也有很多，很多時候都是因為日常飲食不注意，食用過多熱氣的食物。開塞露是一種可以軟化大便的藥物，其通過刺激腸壁而引起排便意識。此外，開塞露還具有潤滑的作用。可是自己一個人的時候怎么使用呢？
自己如何使用開塞露
目前市面上常見的開塞露品牌有很多，但成分不外乎是甘油、甘露醇、硫酸鎂這三種。各種甘露醇制劑成分不同，成分間的比例也不同，但原理基本一樣，都是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲作用，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應，再加上其具有潤滑作用，能使大便容易排出。
當自己使用時，可以躺在床上，選擇側臥位置，雙腿向上彎。首先剪去開塞露頂端，擠出少許甘油潤滑開塞露入肛門段。然后找準肛門，持開塞露球部，緩慢插入肛門，至開塞露頸部，快速擠壓開塞露球部。同時深吸氣。擠盡后，一手持紗布按摩肛門處，一手快速拔出開塞露外殼（成人一般需30～40ml）。然后保持原體位十分鐘左右，在床上的話不要擠進后就去馬上起來，否則的話開塞露很容易弄到床上。
便秘時，糞便干燥堅硬，主要聚積在直腸和結腸。直腸的長度為12～15cm，乙狀結腸全長約40cm。開塞露前端長約2.5～4cm，如按傳統說明法擠入藥液，由于插入深度不夠，藥液根本無法到達干燥的糞便中，達不到藥效。有條件的可使用導尿管插入20～30cm擠入開塞露，使藥液充分接觸干燥的糞便，結合局部按摩，通過外力作用促使開塞露藥液與干燥的糞便溶合，充分發揮開塞露藥液潤滑腸壁、軟堅散結、刺激腸蠕動的作用。
開塞露什么時候使用好
開塞露是在有大便的感覺時用，因為開塞露用過之后5-10分鐘才會起效，之后再去大便就能輕松排便了。但對于比較嚴重的便秘，則需要更長時間才能起效，一般不會超過30分鐘。所以患者要根據自己的具體情況確定使用開塞露的時間。
另外，開塞露并不是什么時候都可以用，有些便秘患者按常規方法使用開塞露后，仍不能排便。這主要是因為排便反射是由直腸壺腹部的神經完成的，而直腸壺腹部距肛門的距離最遠可達7cm，開塞露的細端長僅3cm，按照常規方法擠入肛門內的開塞露僅能到達肛管內，對直腸的刺激作用較小，排便反射相對較弱，因此大便量多且質地相對較軟的患者也許能順利排便，而對進食量少、大便干結且量少的患者，作用就會較差或無效。
開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便，如果經常使用，直腸被刺激次數越多，它的敏感性就越差，一旦適應了該藥物將不再有反應，特別是那些大便干結且量少的患者，長期依賴開塞露排便會更困難。而且開塞露會造成腸壁干燥，經常使用會引起習慣性便秘，也會有依賴性的。所以不能一直使用。