豆腐蔬菜羹

豆腐蔬菜羹不僅還有豐富的蛋白質，還能補充人體所需的維生素，提高人體抵抗力。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。

咖喱雜糧菜飯

普通的炒飯，加入咖喱的味道，也變得美味起來�？о垹I養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進腸胃消化。再加上五谷雜糧，更能補充多種營養，尤其是能補充孕媽鐵元素。

五彩炒豌豆

五彩炒豌豆色彩香艷，有利于促進食欲。而且豌豆蛋白質豐富，是很好的蔬菜。豌豆主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥 豌豆具有一定的食療作用。